北京大望路中西医结合医院癫痫科暨北京癫痫诊疗技术创新联盟临床基地的旷昌凯主任，这次专门给咱们讲讲怎么尽可能地把癫痫发作压到最低。不少病友老是跑来问，怎么做才能少犯病，到底有没有啥法子管用？他说这病没什么捷径走，主要得靠大家伙儿规律、持续地吃药治，再加上把日子过好。这儿我给大家总结了几条过日子的建议。吃药这事儿特别关键，大家千万别自己瞎调药量，也得按时按量吃。熬夜绝对不行，哪怕是周六周日或者过节放假，也别乱了作息。娱乐要适度，别通宵追剧、打游戏；干活出去玩都得注意劳逸结合；心态放平，别总让情绪大起大落、老是焦虑恐惧；烟酒也得戒掉；三餐一定要规律合理，甜食少吃点，咖啡浓茶也别沾；剧烈运动别做太多，每天适量动一动强身健体就行；现在天气转暖了，只要病情允许，大家可以多出去散散心，适当参加社交活动。 咱们这位旷昌凯主任是第四军医大学毕业的，在一线干了三十多年的临床工作。他不仅擅长癫痫精细化诊断和分型，像儿童癫痫、青少年癫痫、成人癫痫、难治性癫痫这些都不在话下。给病人治病的时候，他还会根据各人的病情程度给出针对性的生活建议，帮大家躲开那些容易犯病的诱因。