大家肯定都听过泰国人用芒果给头发做护理吧？只要把芒果捣碎敷在发梢上，10分钟洗干净，头发立马就亮得能反光了。这种天然的护发黑科技咱们在家也能做，不用花钱去美容院。虽然芒果是个不错的选择，但柠檬汁其实更适合大多数人。 你们可以试试按1:1的比例把柠檬汁和水兑在一起洗头。这种弱酸性的水质就跟护发素差不多，但它不仅能去油脂、补营养，还自带果香，洗完头发之后感觉像在喝柠檬汽水一样清新。这种清爽的感觉可比生姜要温和多了，毕竟生姜对头皮刺激大，怕辣头皮的朋友最好选它。 光喝水果汁对头发也很有好处。其实给头发进补根本不需要去吃那些昂贵的补品。咱们准备三种最普通的水果就行：苹果、菠萝、黄瓜。再按自己的口味加点白糖和冰水丢进榨汁机里，大概转上2分钟，一杯“喝下去的发膜”就做好了。 坚持喝上两周，你会发现头发摸起来明显柔顺了很多，分叉的情况也变少了。不过像牛油果这种水果很多人嫌它腻口，其实它可是维生素B6的隐形仓库呢。牛油果中的B6含量远超很多常见水果，它能直接影响毛囊细胞的分裂速度。只要吃下去就能给毛囊加个“夜班补贴”，掉发自然就会变少。 猕猴桃也是个不错的护发明星。每百克猕猴桃里的维C含量是苹果的60倍。维C、维B、维E这三样营养搭配在一起，能把头发里的硫蛋白还原出来。这样一来，原本枯草似的发丝就能变得像丝绸一样顺滑。 木瓜的作用就像给头发打了个微量元素的“硬核”基础。它富含铁、钾、钙这些矿物质，这些正是头发韧性的支撑点。如果你的头发又黄又细又脆，那就把它当零食吃吧，这样从内到外把头发的“钢筋骨架”给补足。 樱桃更是水果界的含铁冠军。很多女生经期后特别容易贫血导致头发枯黄干燥，这时候多啃两把樱桃就能补回铁元素和气血。 杨桃的维B族含量也是爆表的水平。它既能减少皮脂分泌预防脂溢性脱发，还能护肝降脂。经常吃杨桃可以让“头顶油田”慢慢干爽起来。 只要坚持用这些水果做内调外养的功夫，大概两周左右就能看到明显的效果了。你会发现光泽、强韧、掉发少这三样福利全都打包寄给你了。到时候连吹风机都省了——风一吹过去，头发自带高光呢！