别和老人共情！四个建议让你抽身。久病床前无孝子！每个人都懂的道理。照顾失能老人其实很难。没有经历过这件事的人，我真羡慕你们。照顾老人久了就知道，这不仅是你们的福气，也是你家老人的福报。我那九十三岁的王奶奶，因为小女儿住院休息一天了，今天由大女儿照顾她。结果她却发脾气把杯子碎片摔了一地，饭菜撒得到处都是。大女儿跪在地上边收拾边抹眼泪。小女儿照顾她两年多了，结果累倒住院了。王奶奶以为小女儿嫌弃她不想再照顾她了，所以冲大女儿发火。大女儿收拾好东西后直接离开了房间。 那边小妹刚送去医院生死未卜，老母亲又开始折腾。大女儿心里真的很痛苦和无奈。 但是这个事情没办儿法改变了啊。和老人过度共情只会让大家都痛苦。一个人忍受的痛苦多一个人分担也没用啊。身体老了衰老和疾病是不可逆的事情了，别把自己也弄垮了去尽孝。 下面四点经验可以帮你把内耗降下来：1.别接老人的情绪：老人生病时脾气大就会把气发泄给身边人。你就别理他，继续做你该做的事儿就行。2.少点愧疚：坚决阻止一些有害身体的东西给老人吃或者别吃药时不能心软，得学会让自己“冷血”一些。不要去接老人的话不要放在心上更不要愧疚，你越愧疚就越被拿捏住了。3.制定一套固定流程：每天按时擦洗身子换被褥喂饭喂药洗澡推他晒太阳等固定操作流程就会习惯这样生活方式了。4.必要的时候实行物理隔绝：老人发脾气吵闹打扰到你的时候直接戴上耳机听音乐来隔绝他骂声把这些因素排除出去正常做你该做的事情吧。 不要被情绪牵着走照顾老人需要自我健康的前提条件不是只是靠道德理论就能完成的事情了给自己留点力气才是最重要的。