你有没觉得自己一直昏昏沉沉？其实这不单单是“春困”，有可能是过敏的假象。周学津向大家解释说，你看到的昏昏欲睡很可能是因为过敏。北京大学第三医院耳鼻喉科的张迎宏指出，3月17日至21日北京的柏科花粉浓度将迎来高峰。所以春天感觉自己总睡不醒，其实可能是免疫系统在对抗过敏原释放组胺导致的。 张迎宏给出了两个主要标志。第一个是看症状：如果昏昏欲睡伴随鼻痒、眼睛发红、连续打喷嚏或者流清水样鼻涕，那么这多半是过敏反应。第二个是看睡眠质量：如果普通春困睡一觉就能缓解，而过敏引发的困倦即使睡眠时间充足依然感到头晕。 据北京市气象服务中心的监测报告显示，3月17日至21日北京大部分地区柏科花粉浓度将达到高峰。因此这段时间会有大量致敏物质进入空气中。为了应对这个问题，张迎宏建议大家尽量减少不必要的户外活动。在外出时佩戴密闭性好的口罩和护目镜是个好办法。回家后要彻底清洗面部和鼻腔来避免把花粉带回家。 张迎宏特别提醒大家不要随意用药来缓解这些症状。如果这些症状影响到日常生活了，那么请务必在医生指导下使用抗组胺药物或鼻喷激素进行提前用药。药物应该持续使用至少两周以上并且覆盖整个过敏季节才会产生稳定效果。