最近身边好多人都在吐槽诺如病毒。听说这个病毒特别毒，一家人轮着来，不是吐就是拉，简直让人崩溃。其实，诺如病毒就像是肠胃的克星，专门爱欺负它。这个病毒传染性强，一点点接触都可能中招，一年到头都有，不过某些季节会更活跃。很多人都想知道该怎么预防？光靠消毒有用吗？ 其实，诺如病毒并没有特效药或者疫苗。我们只能依靠日常生活习惯来预防。首先洗手这个事真的很重要，饭前便后一定要用流水和肥皂搓洗二十秒以上，不要随便用水冲冲。另外饮食方面也需要注意：生冷的、没煮透的食物最好少吃一些；果蔬洗净削皮；生熟分开切，别用同一块案板；如果有人中招了，处理他们的呕吐物和排泄物时记得戴上手套口罩，用含氯的消毒液清理干净，千万不要用拖把来回拖。 为什么有人容易感染呢？这就要提到脾胃问题了。中医认为，身体的健康与外来邪气和自身正气有关。脾胃功能强的人消化吸收能力好，身体底子厚，抵抗力自然就强；反之，脾胃弱的人抵抗力就差一些。所以平时保养脾胃也非常重要。 平时该怎么保养脾胃呢？饮食上尽量少吃生冷、油腻和甜腻的东西；三餐按时吃，早上别不吃；可以多吃点容易消化的东西如小米粥、蒸山药、南瓜等；主食吃够但别暴饮暴食。另外情绪也要注意调节：焦虑、紧张、生闷气都会影响到脾胃健康；吃饭时安安心心吃对脾胃是最大的保护。睡眠也很关键：熬夜伤气血和脾胃功能。 总之，预防诺如病毒要内外兼修：手洗干净食物做熟家里有人中招及时消毒这些是外面的防护措施；里面呢就是把自己的脾胃养好保持身体底子厚了病毒来了也不容易中招。 这么一来全家人都能安心了。