脱发问题其实真的不能简单归结于压力或环境污染，大家如果仔细观察就会发现，现在的地铁、电梯里，甚至工位上，随便捋一捋头发就掉十几根，这种情况让很多人感到焦虑。其实古人早就把头发当成身体内脏的晴雨表了，不过大家可能没怎么重视过这个旧地图。中医认为，“发为血之余，肾其华在发”，一旦五脏的阴阳平衡被打破，气血、精血或者津液哪一个环节出了问题，头发就会变得干枯脱落。这篇文章会带你了解每个脏器是怎么影响脱发的。 肾是先天之本，精血生化的总开关。肾藏精、精生血、血养发，如果肾阴不足，无法滋养心阴，心阳过盛导致“心肾不交”，头发就会因为根部空虚而掉。肾阳不足的话，脾的运化功能也会变差，气血亏虚让毛囊饿肚子。肾精亏了还会拖累肝血，形成恶性循环。 肺是娇脏掌管皮毛关卡。《内经》里说肺主皮毛、朝百脉。燥邪最容易伤害肺，肺不能滋润就无法把精血输送到头上去；肺热上蒸还会灼伤津液产生痰湿，把经脉堵死。而且肺是肾的母亲，母亲过热就会消耗肾水。 肝负责疏泄和藏血。肝气郁结会让气机乱套导致局部血虚，风邪趁机入侵形成脱发；肝郁化火还会影响脾土导致掉发。 脾胃是后天之本和气血生化源泉。脾胃虚弱的话水谷精微就不能化生气血；阳明胃经管前额的毛发，一旦阳明空虚前额就会先掉头发。 心是血脉动力源。血液能不能到毛囊取决于心脏的泵力；心血管功能下降或者外感寒邪导致血管收缩都会让头发干枯。 其实人体各脏器是互相联系的一个整体，一个脏器出问题会连累别的脏器；外感风寒或者情绪问题都会加剧这种失衡。所以只针对局部治疗是不行的，得整体调理才行。 现代人可以试着做点预防工作：调肾精就是早睡、节欲、少吃咸；润肺金可以秋季润肺、夏季防燥少吃辛辣油腻的东西；疏肝木就是要把情绪垃圾倒出来做深呼吸瑜伽散步；强脾胃就是细嚼慢咽按时吃饭；护心脉就是冬天戴帽子防寒夏天少喝冰饮料。 最后要明白脱发是身体发出的警报信号，读懂这张中医的“头发地图”你就能防脱了。只要保持阴阳平衡气血顺畅脏腑协调，每根发丝都能找到回家的路。