睡觉打呼噜到底是不是病？咱们先来听听专家怎么说。不少人一沾枕头就会呼噜震天响，觉得这是睡得沉、累的表现，其实这里头藏着不少健康隐患。专家把打呼噜分成了生理性和病理性两大类，咱们得把这两类情况给搞清楚。生理性的打呼噜通常是累了、睡姿势不对、感冒鼻塞或者喝酒之后才出现的，这种鼾声比较均匀，休息一下或者换个姿势就能好转。而病理性的打呼噜就严重多了，就是那种打着打着突然停下，过几秒又喘粗气的情况，这其实是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征在作怪。 导致打呼噜的原因主要有几个方面。第一是生理习惯的问题，比如仰卧睡觉容易让舌根后坠堵住气道；还有过度劳累让肌肉松弛；喝酒也会麻痹咽喉肌肉；吃得太饱或者吃了镇静药也会让人放松得厉害。第二是身体结构有异常，比如脖子太粗、扁桃体肥大、鼻中隔长歪了或者是下巴后缩这些问题，都会让上呼吸道变窄。第三是随着年龄增长肌肉会松弛下来；男性因为激素水平的关系更容易打鼾；女性绝经后也可能因为雌激素变化出现这种情况。第四是生病了或者身体状态不好导致的，比如鼻炎、甲状腺功能减退或者是小孩的腺样体肥大。 如果你只是偶尔打打呼或者鼾声挺均匀的，自己调整一下生活习惯就行。但如果有以下几种情况就得赶紧去医院看看了：鼾声特别大又没规律、呼吸总是会停一下；晚上经常被憋醒、张嘴喘气；早上起来口干舌燥头疼；白天特别想睡觉、注意力不集中；还有莫名其妙的高血压或者血糖不稳定。 专家说，打呼噜既不要太紧张也不能完全不当回事。平时养成侧卧睡觉的习惯、控制体重、少抽烟少喝酒、积极治疗呼吸道疾病都能预防打呼噜。如果真的是病理性的问题，就得通过无创呼吸机或者手术来干预了。只有及时治疗才能保住咱们的睡眠和健康底线。