八段锦、太极拳这些传统健身项目越来越受年轻人喜欢了。打个比方，你去看网上的八段锦教学视频，点击量特别高，还有很多人抢着上太极拳课。以前这类运动主要是中老年人才练的，现在年轻人也开始参与了，这样一来，人们锻炼身体的方式也更多样化了。通过这些传统运动，人们不仅能强身健体，还能修心养性。 这一现象挺有意思的。办公室里打一段八段锦，就成了很多人的习惯。最近，记者闫伊乔在90后女生姜西的社交媒体账号上发现了这种变化。姜西是个设计师，她通过分享练习八段锦的视频和日常生活，吸引了很多粉丝关注。姜西的哥哥姜南毕业于北京体育大学中国武术学院，他给妹妹当师父教她练八段锦。 姜南告诉记者，兄妹俩一起录了动作教程来帮助大家练习。这个教程建议大家先把动作练会，做到身心舒展。很多粉丝在评论里说：“老祖宗的功夫最懂年轻人的痛苦。” 国家体育总局发布了八段锦练习片段，在网络平台B站上播放量超千万次，弹幕也特别多。姜西认为这个运动不挑场地、简单易学，性价比很高。 太极拳课也是越来越抢手了。北京大学体育教研部的教师柴云龙是个世界武术锦标赛男子太极拳冠军，他在课堂上教学生们学习太极拳技巧。同学们跟着他学习云手、呼吸等动作。 外国语学院本科生苏煜说：“上了柴老师的课后，才发现太极拳里有这么多奥秘。”他举例说：“握手擒拿这个动作看似简单，但柴老师教我们怎么通过转身来摆脱对方。” 柴云龙还带学生做养生保健操、传授防身技能。苏煜的室友每天早晨去打太极拳，穿上红色训练服特别显眼，同学们都称他为“辣椒派太极掌门人”。 马克思主义学院博士生王嘉航曾经上过太极拳课，他觉得这门课既有锻炼作用又有文化意义。中共中央、国务院印发的《“健康中国2030”规划纲要》也提到要推广这类传统运动项目。 现在越来越多的传统健身项目走进校园，给人们带来了更多选择。 八段锦的“八段”指的是八组动作，“锦”则形容动作优美流畅。太极拳是一种内外兼修、柔和缓慢的拳术，习练它能起到养身、养心的效果。