艾灸一点也不呛鼻子，这里教你4招把烟雾全都赶跑。先别急着点艾条，得先弄明白烟雾到底是啥。虽然艾灸的效果很好，不过那个烟雾辣眼睛、闻起来还烧糊了味儿，真的让人没法坚持。其实烟雾里面藏着很多细小的颗粒和挥发物，吸多了对呼吸道确实有负担，特别是那些有哮喘和鼻炎的朋友。想要享受艾热的好处，同时又不遭罪，“除烟”就得排在日程上了。这里有四种方法来解决烟雾问题，总有一款适合你。第一种方法是针刺补法。老祖宗早就说过了，“针进去了热气就跟着来”。一旦扎进去感觉有劲儿了，再给点补法，这一块地方就会感到发热，这其实就是温和的艾灸方法，完全没烟雾。操作起来也简单：选个关元、气海之类的穴位，把针扎进去得气以后旋转一下增加补法，再留针20分钟就好。这样一来，皮肤表面也不会留下任何痕迹。第二种方案是银翘散加减。在初期感冒怕风、鼻塞、流涕的时候，用金银花、连翘和薄荷煮水喝，既能疏风清热又能保护呼吸道粘膜。这样一来就减少了被艾烟熏得咳嗽嗓子痒的烦恼。如果想长期调理身体的话，还可以加上百合和麦冬这种润肺的东西让肺先“润”了再说。 第三种方法是用微烟温灸器。日本和台湾现在很流行这种东西，它有点像隔物灸但是把烟雾全都关在金属网罩里了。操作方法是拿个黄豆大小的艾段放进纯铜或者纯银容器里，在下面加热到60度左右，然后对准穴位慢慢移动。因为用的艾量很少所以烟雾基本看不见。只感觉到热乎乎的感觉透进了皮肤里，对那些肩膀脖子僵硬、怕冷手麻的人特别友好。 第四种是排风葫芦系统。健颐葫芦灸把排风扇塞进了葫芦形的罩子里，艾烟一冒出来就被高速气流卷走了直接排到室外去了。整个过程都不用开窗门，屋里只剩下温热的空气和淡淡的艾香。如果你家里已经装了静音排风扇也可以直接拿来用：把艾灸区域围起来接进风管里，风量调中档就好了。这样烟雾就能减少七成以上了，体验感一下子就提升了。 其实不管是古法针刺还是现代温灸器还有简单的排风机技术迭代的核心都是温度而不是火烟。今晚你就挑一招试试看吧：说不定你家的下一根艾条就能在安静和清香中完成它的任务啦。