北京协和医院心血管内科李琟珸主任在3月25日的门诊，帮助一位名叫王阿姨的患者分析了嘴唇发紫的情况。原来这只是因为王阿姨早上没戴围巾受凉了。李医生告诉她，用手机里的APP测了指尖血氧值为98%，证明她的心脏没问题。 嘴唇发紫并不一定意味着心脏有问题，权威媒体《人民日报》健康客户端指出，这种情况多与心肺功能不佳相关。不过，并非所有发紫都指向心脏，60%的临床紫绀病例其实是由慢阻肺（COPD）等肺部疾病引起的。医学上把这种现象称为紫绀，它是由于血液中还原血红蛋白增多导致的。核心机制是血氧饱和度降低到了90%以下或者血液循环出现障碍。 陈漋硔，一位76岁的奶奶，展示了她孙子教她的方法：“嘴唇紫了先摸摸手暖不暖。”现在她全家都学会了一些医学常识。她笑着说：“现在全家都懂点医学常识，安心多了。” 在医院候诊区的电子屏上滚动提示着：“唇色异常+呼吸困难？请立即前往急诊科！”这提醒着大家不要忽视身体发出的信号。一位年轻妈妈抱着孩子复诊时说：“上次孩子哭闹后嘴唇发紫，我吓得直奔医院。医生说是屏气发作，教了我们应对方法。现在心里有底了。” 社区、学校和企业也在推动健康意识的普及。社区开设了“唇色健康角”，教老人用手机测血氧；学校新增了健康课让孩子学会观察家人的唇色；企业推行“健康哨兵”计划让同事互相提醒异常体征。 李琟珸主任给记者讲了一个道理：“真正的健康智慧，不在过度恐慌里，在冷静观察、科学判断的从容中。”她建议大家做个“健康的守护人”，既不要忽视危险信号也不要被焦虑绑架。最好的医生是懂得倾听身体的人自己。 具体的检查步骤是：第一步冷静观察环境和伴随症状；第二步用手机APP测指尖血氧值（正常参考值在95%-100%之间）并按压唇部观察变化；第三步及时就医。如果唇色青紫伴有呼吸困难、胸痛或意识模糊等紧急情况，请立即拨打120急救电话。 李琟珸主任提醒大家注意保暖防寒、监测血氧和记录变化；不要自行用药、不要掩盖症状也不要拖延就医时间。她把唇色称为健康的“晴雨表”，但并不是疾病的“判决书”。 希望通过这样的科普活动能够减少大家的恐慌情绪。“丫头，记住——唇色是健康的‘晴雨表’，但不是疾病的‘判决书’。”暮色下李医生轻声说：“愿每个人都能读懂身体的语言。”