《生命时报》请专家给你讲讲，长期不洗枕芯究竟有多脏。很多人买了枕头，直接套个枕套，就再也没动过它，结果把这个最脏的地方忽略了。你猜哪最脏？答案就是——枕芯。头发上的灰尘、皮屑，还有脸上的油脂，全都沾在枕头上了。复旦大学附属中山医院检验科主任技师郭玮介绍过，用了超过1年的枕芯，有大约1/10的重量来自汗液、皮脂、皮屑等和灰尘的混合物，这简直就是给细菌和微生物创造了一个温床。 具体来看：No.1是尘螨大军。它们就喜欢在温暖潮湿的环境里吃人的皮屑，头皮和面部每天脱落的皮屑就是给它们的美食。如果你长时间不洗枕芯只换枕套，那你晚上枕的就是一个尘螨窝。No.2是真菌和细菌。英国曼彻斯特大学研究发现，用了超过1.5年的枕芯里有上百万真菌孢子，比如曲霉菌、青霉菌。把用过6个月的枕头和流通了5年的硬币比起来，污染程度可能更高。No.3是汗液和油脂。人晚上排出的汗液和油脂会渗进枕芯里，时间长了枕头就发黄变硬，这就给细菌和霉菌提供了培养基。男同胞因为雄激素水平高，油脂分泌更旺盛，所以他们的枕头更容易发黄。 长期不洗枕芯的危害可不止脸上长痘这么简单。呼吸道问题比如鼻炎、哮喘、咳嗽都可能找上门来。郭玮提醒说，枕芯里的尘螨排泄物还有真菌孢子都是很强的过敏原。这些东西会随着呼吸跑进鼻子和气管里，引起打喷嚏、流鼻涕甚至哮喘。皮肤问题也会找上门来：痤疮、皮炎、过敏。尘螨、细菌还有油脂反复蹭在脸上容易堵塞毛孔导致细菌感染。有人换了新枕头皮肤变好了就是这个原因。免疫力低下的老人和婴幼儿还可能面临机会性感染的风险。 北京清洁行业协会的郭娜专家也说了清洗方法不能乱来。枕芯不是一次性的东西，但得看材质来洗。化纤材质的枕芯比如聚酯纤维、大豆纤维或者珍珠棉这些可以直接用温水和中性洗涤剂手洗或者机洗机洗记得放进洗衣袋里均衡水流别变形洗了赶紧烘干或者甩干恢复弹性羽绒枕芯比较娇气最好手洗温水泡20分钟倒入中性洗衣液手搓别让洗涤剂残留影响蓬松度洗完放在毛巾中间按压吸水然后通风阴凉处晒干拍松别结块家里有烘干机也可以用羽绒服模式轻柔烘干。乳胶枕很多人被标签吓住以为不能洗其实温和手洗没问题天然乳胶怕高温和紫外线会老化所以用冷水手洗重复挤放动作漂净洗完吸水后重量倍增拿的时候不要抓一个角托着拿阴凉处风干就行记忆棉枕芯建议别水洗本身有抗菌防螨性能脏了用吸尘器吸一下或者布艺清洁机除螨荞麦皮或者决明子这种植物填充枕芯严禁水洗定期倒出来暴晒更换填充物就行一般来说乳胶和记忆棉寿命长点3到5年但会变硬羽绒和化纤1到2年得换植物的每年换填充物或者整体换新定期晒太阳通风杀菌除螨是个好办法。