要是你经常觉得胸口闷闷的，浑身没劲，早上刚爬起来就觉得肩膀后背特别沉，走两步就想停下来歇歇，这其实是身体在给你发信号。大家总觉得这不过是没睡好或者工作太累的缘故，就没怎么在意，可是身体的预警往往是悄无声息的。平时工作忙、生活累的时候，尤其是天天坐着不动、不运动的人，那种疲惫感可不是一下子爆发出来的，都是慢慢积累起来的。世界卫生组织说过，不爱动弹不仅容易让人得各种慢性病，还有可能让人早早地离开人世。你可能觉得自己还能撑得住，但你的耐力其实已经在悄悄地掉下来了，恢复的速度也慢了很多。还有一个关键的问题是环境。如果一直闷在屋子里呼吸不到新鲜空气，空气质量又很差，你就会感觉头晕眼花，甚至喘不上气。研究发现，空气不干净还有好多小颗粒会伤肺，让你更容易咳嗽感冒或者染上其他呼吸道毛病。这些细微的不舒服就像砂纸一样不停地磨损你的精力，到最后可能会惹出更麻烦的健康问题。要是你平时走路、爬楼梯或者说话的时候，总觉得胸口像被什么东西勒紧了似的喘不过气来，还带着特别累甚至脑子转不动的情况，这就可能是呼吸衰竭的前兆了。呼吸衰竭的表现还有嘴唇指甲发紫等等，要是出现了这些状况就得赶紧去医院看医生。对于咱们大多数人来说，心里头清楚自己的身体状况很重要。早点发现问题并且赶紧去处理，才能把身体搞垮的风险给挡在外面。建议你把脚步放慢一点，好好看看自己平时的日子怎么过的，多注意一下身体有哪些微妙的变化，把作息时间安排好，多做点儿运动，平时吃饭也讲究一点。记住了，身体才是咱这辈子最大的本钱。别等到实在难受了才去看病，得学会听听身体在喊什么，把生活方式改一改才好。