每年寒假临近尾声，各大医院眼科都会迎来学生患者就诊高峰，配镜队伍排长队的现象屡见不鲜。该现象背后反映出的是，寒假期间儿童青少年近视防控工作面临的严峻形势。 北京同仁医院眼科专家在近日举办的"近视防控科普教育追光行动"公益义诊活动中指出，寒假恰恰是近视防控的关键时期。与学期间相比，寒假期间儿童青少年的生活规律容易被打破，户外活动明显减少，长时间近距离用眼现象增多，这些因素叠加在一起，导致近视进展加快。特别是春节期间，孩子们更容易沉溺于室内娱乐，继续加重眼睛负担。 该院医学视光中心主任宋红欣强调，户外活动是预防近视的关键措施之一。充足的户外光照能够促进眼部血液循环，有效锻炼睫状肌，从而延缓近视发展。即使在冬季气温较低的情况下，只要做好防寒保暖工作，家长仍应鼓励孩子参加球类运动、跑步、跳操等户外活动。专家建议，儿童青少年每日户外活动时间应不少于两小时，这是预防近视的基本要求。 对于天气恶劣无法进行户外活动的情况，专家提出了室内替代方案。孩子可以通过向远处眺望来放松眼睛，或在清洁双手后进行眼保健操，这些简便易行的方法同样能够缓解眼部疲劳。 在防控策略上，该院斜视与小儿眼科主任付晶提出了系统的三层递进式方案。首先是预防层面，通过户外活动、规律作息等生活方式干预来预防近视发生；其次是早期干预，建议家长定期带孩子到正规医疗机构进行视力和屈光度检查，了解孩子的远视储备量，做到早发现、早预警；第三是医学干预，对于已经出现近视的孩子，可采取角膜塑形镜、特制框架眼镜等光学手段，必要时配合药物干预来延缓近视进展。 不容忽视的是，在义诊现场，大多数家长更关心的是如何"治疗"已经形成的近视，而对预防工作的重视程度不足。这种认识误区需要纠正。专家指出，与其等到近视已经形成再去补救，不如从一开始就做好预防工作。寒假虽然时间相对较长，但正是家长主动关注孩子眼健康、帮助其建立良好生活习惯的黄金时期。 专家建议家长利用寒假为孩子制定规律的生活作息时间表，明确每日户外活动的具体安排，限制近距离用眼时间，特别是要控制电子产品的使用。同时，应定期到正规医疗机构进行专业的眼部健康评估，获取个性化的防控指导。
近视防控是场持久战。寒假既是挑战也是机遇。与其开学前匆忙配镜，不如坚持每天两小时户外活动、规律作息和科学用眼。这些习惯不仅能让孩子以更好的视力迎接新学期，更能为终身眼健康奠定基础。