大伙注意了，明天开始本市PM2.5要搞污染了，大家赶紧捂严实了。2月1日这天，因为大气静稳又湿，晋冀鲁豫交界那一大块地方冒出了毒气团，正慢慢往东走。根据预报，这就马上到了2月1日夜里，由于本地有东西堆积再加上北边来的脏气，估计得轻度污染。等到2号到3号上午风向变东北风，加上西北通道吹过来的脏空气，浓度得蹭蹭往上涨。3号夜里到4号凌晨可能还会搞出短时的中度甚至重度污染。不过3号下午到4号上午风向转东南风稍微好点了，空气质量能恢复良或者轻度污染。4号傍晚以后风向又得偏北风，北边那一大片污染又来了，5号下午傍晚还得再来一波短时中度甚至重度污染。直到6号白天起风又下雨了，PM2.5才会慢慢变优良了。 在这难受的日子里，老人、小孩还有心脏有毛病的人最好少出门溜达别锻炼了。 刚才看了最新的卫星图，2月1日13点的时候全国的PM2.5分布情况还挺吓人的。咱们再来看看2日8点、23点以及5日8点、6日8点的具体预报吧。 下面给大伙儿说个明白做法：早上晚上别开窗通风了，等太阳出来再去换换气吧。户外活动要少点更别提晨练了，出门就在外面短暂停会儿慢慢走步子别太大。出门一定要戴口罩才行，口罩能拦住那些脏东西别进嘴巴鼻子里。挑口罩的时候得看准标准了啊，比如符合咱们国家的GB标准或者是美国NIOSH的、欧盟EN149这些都行。像N95这种就很好。给老人小孩还有孕妇或者心肺不好的人戴口罩最好选带呼吸阀的。从外面回来以后立马洗脸洗手把身上的脏东西洗掉。 饮食上别吃太刺激的东西了多吃点蔬菜水果坚果之类的维生素高的东西补补免疫力。 特别注意的是千万别以为把门窗一关家里就干净了其实雾霾也能钻进来哦。家里最好备个空气净化器能把房间里的有害颗粒和味道都给净化掉了选的时候看看那个CADR还有CCM这两个指标就行。 晚上多睡会儿觉适当运动保持好心态身体就硬朗了能扛住雾霾带来的难受劲儿。