最近大伙是不是老打喷嚏流鼻涕？中国气象局刚发了个预报，说接下来的一周，北京、河北还有内蒙古都要轮到柏科和垂柳的花粉了。特别是3月中旬，北京北部、河北北部、内蒙古西北、山西北部、甘肃西南、辽宁南部这些地方，简直就是柏科花粉的“重灾区”。就连北方各地的柳树，也凑着热闹把花粉散发出来，波及到了北京中部、河北中部、天津北部、山东东部、山西中部、陕西中部、甘肃南部还有四川西部。等到了3月下旬和4月5月，华北北部和西北东部的范围还要再扩大。东北那边和内蒙古东部，估计还得再晚一阵子才轮到他们。 专家说这风媒花粉才是过敏的“头号仇家”，柏科那种颗粒特别小的花粉传播得最远。像柏树这种花不招蜜蜂，全靠风吹着跑，几千万个花粉粒能飘出好几十上百公里。现在天气又干又暖又有风，那就是过敏人群最难受的时候了。 面对这种情况，大家出门的时候最好戴上那种密封性好的口罩护目镜，回家赶紧把外衣换了洗个脸。平时最好把门窗关严实了，屋里弄个空气净化器也能降降花粉浓度。有过敏史的朋友最好提前去医院开点预防的药吃着。要是哮喘犯了千万别扛着，赶紧去医院治。 除了防护措施，咱们自己也得注意保养身体，多睡觉、吃得营养点、多锻炼提高抵抗力。这样身体底子好了，过敏风险自然就低了。