中医理论体系中，儿童并不是成人的缩影，而是有着独特的生理和病理特点；近日，多位中医儿科专家在采访中表示，儿童体质常见“三有余四不足”的特征，此认识为儿童日常养护提供了重要参考。所谓“三有余”，是指肝、心、阳气相对偏盛；“四不足”则是指脾、肺、肾功能相对不足，以及阴精相对亏虚。这种体质特点既支撑了儿童旺盛的生长发育，也意味着更容易在某些上出现健康问题。专家指出，肾为先天之本，但儿童肾精未充，仍处于逐步积累的阶段。脾胃为后天之本，负责消化吸收，但儿童“脾常不足”，因此更易出现积食、厌食等情况。肺脏娇嫩、卫外功能偏弱，使儿童更容易受到呼吸道疾病影响。，儿童肝气偏旺但不够稳定，心火偏亢也更容易波动，一旦失衡，可能发展为惊风、高热等问题。加之阴精不足，儿童在疾病恢复期往往需要更细致的调养。围绕这些特点，专家提出以“平衡调养”为核心：顺应儿童阳气旺盛的生长趋势，同时注意滋阴养液；在补益脾肺肾不足的同时，适度疏泄肝心偏盛。具体做法包括：科学喂养以健脾和胃，适量运动以疏肝理气，保证睡眠以养阴益精等。专家还提到，随着生活方式变化，儿童体质也呈现新的趋势。家长在理解传统中医理论基础上，可结合现代育儿方式，为孩子制定更贴合个体情况的健康管理方案；医疗机构也应加强科普，帮助家长更清晰地认识儿童体质特征与常见误区。
儿童的“有余与不足”，本质上是一种随成长不断调整的动态平衡。抓住脾胃该“后天之本”，守好肺卫这道“外防之门”，并在日常起居中兼顾养阴护阳、避免过度干预，才能把短期的“少生病”转化为长期的“发育好、抗病强”。在科学养育与规范诊疗的共同支撑下，让每个孩子以更稳健的节律成长，应成为家庭与社会的共同目标。