成都市第三人民医院的刘雁军医生给大中小学生讲讲，为什么越不吃早餐反而越容易变胖。咱们该怎么把奶茶薯片换成更健康的零食，怎么让身体的细胞变得更有活力。成都体育学院和成都市迎宾路小学、四川师范大学附属实验学校的学生还有泸州合江县九支镇中心校的同学，他们通过“快问快答”的方式，分享自己运动之后的收获和感觉。电子科技大学附属实验小学的师生和四川师范大学附属实验学校的毕业生杨皓麟，也会跟大家聊聊，怎么把运动融入生活和学习，让自己变得更快乐、更舒畅。遂宁安居育才卓同学校的孩子们展示了跳绳是怎么成为他们调节情绪的“心灵节拍器”。西南交通大学的韦洪雷教授给大家带来了硬核数据，跳绳也能让人发生改变。刘雁军还会深入分析肥胖问题对青少年心理健康和生长发育的影响。肖雁宁老师讲述了她在巴黎奥运会花样游泳集体比赛中带伤完成24次高难度托举的经历。成都航空职业技术大学的男足队伍创造了比赛奇迹：只有11人，没有替补，连打8场最终夺冠。大凉山走出来的足球小将瓦渣么日各分享了他在绿茵场上学会勇敢、沟通和担当的故事。肖明欣、梁琪佳还有教练贾玮维分享了她们在运动中收获的快乐和成长。四川大学华西医院的心理健康专家张峻教授教大家用运动来化解成长中的烦恼。这些都在今晚8点的2026年四川省春季“开学第一课”里等着大家。四川省教育厅制作的这堂以“健康第一，爱运动更阳光”为主题的身心课，聚焦运动享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志四个方面，鼓励大中小学生在阳光下茁壮成长。张峻教授还教了一招：学习卡壳时，做1分钟醒脑操就能轻松应对；跟爸妈吵架时，用这个方法就能让情绪秒降温；大学生有社交焦虑？这样做就能轻松破圈。肖雁宁说自己从娇气小姑娘变成奥运冠军靠的是一次次跟自己较劲。成都市第三人民医院副院长刘雁军医生深度解析了不吃早餐容易胖的原因以及健康选择零食的方法。张峻教授还教大家怎么用运动来化解成长烦恼：学习卡壳做1分钟醒脑操、跟爸妈吵架情绪秒降温、大学生社交焦虑轻松破圈。11人连打8场比赛并最终夺冠的成都航空职业技术大学男足队伍分享了他们的秘诀。张峻教授教大家用运动来化解成长烦恼：学习卡壳做1分钟醒脑操、跟爸妈吵架情绪秒降温、大学生社交焦虑轻松破圈。肖雁宁讲述了她在巴黎奥运会花样游泳集体比赛中带伤完成24次高难度托举的经历。成都航空职业技术大学男足队伍在只有11人且没有替补的情况下连打8场比赛最终夺冠。四川省教育厅制作的《2026年四川省春季“开学第一课》今晚播出，主题是“健康第一，爱运动更阳光”，为全省学生带来一堂别开生面的身心健康课。刘雁军医生给大家讲了越不吃早餐越容易胖的原因以及健康选择零食的方法。电子科技大学附属实验小学师生和杨皓麟分享了把运动融入生活和学习的经验。成都体育学院、成都市迎宾路小学、四川师范大学附属实验学校以及泸州合江县九支镇中心校的学生通过“快问快答”分享了他们的运动收获和感受。刘雁军医生还分析了肥胖问题对青少年心理健康和生长发育的影响以及带来的多系统损害。肖明欣、梁琪佳和贾玮维分享了她们在运动中收获的快乐和成长。张峻教授教大家用运动来化解成长烦恼：学习卡壳做1分钟醒脑操、跟爸妈吵架情绪秒降温、大学生社交焦虑轻松破圈。肖雁宁讲述了她在巴黎奥运会花样游泳集体比赛中带伤完成24次高难度托举的经历。成都航空职业技术大学男足队伍在只有11人且没有替补的情况下连打8场比赛最终夺冠。张峻教授教大家用运动来化解成长烦恼：学习卡壳做1分钟醒脑操、跟爸妈吵架情绪秒降温、大学生社交焦虑轻松破圈。肖雁宁讲述了她在巴黎奥运会花样游泳集体比赛中带伤完成24次高难度托举的经历。成都航空职业技术大学男足队伍在只有11人且没有替补的情况下连打8场比赛最终夺冠。四川省教育厅制作的《2026年四川省春季“开学第一课》今晚播出，主题是“健康第一，爱运动更阳光”，为全省学生带来一堂别开生面的身心健康课。刘雁军医生给大家讲了越不吃早餐越容易胖的原因以及健康选择零食的方法。电子科技大学附属实验小学师生和杨皓麟分享了把运动融入生活和学习的经验。成都体育学院、成都市迎宾路小学、四川师范大学附属实验学校以及泸州合江县九支镇中心校的学生通过“快问快答”分享了他们的运动收获和感受。刘雁军医生还分析了肥胖问题对青少年心理健康和生长发育的影响以及带来的多系统损害。肖明欣、梁琪佳和贾玮维分享了她们在运动中收获的快乐和成长。张峻教授教大家用运动来化解成长烦恼：学习卡壳做1分钟醒脑操、跟爸妈吵架情绪秒降温、大学生社交焦虑轻松破圈。肖雁宁讲述了她在巴黎奥运会花样游泳集体比赛中带伤完成24次高难度托举的经历。成都航空职业技术大学男足队伍在只有11人且没有替补的情况下连打8场比赛最终夺冠。今晚8点播出的2026年四川省春季“开学第一课”聚焦运动享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志四大主题，鼓励大中小学生在阳光下茁壮成长。四川省教育厅制作的这个节目为全省学生带来了一堂别开生面的身心健康课。今晚8点播出的这个节目给大家准备了精彩内容：杨皓麟和电子科技大学附属实验小学师生分享了把运动融入生活和学习的经验；成都体育学院、成都市迎宾路小学、四川师范大学附属实验学校以及泸州合江县九支镇中心校的学生通过“快问快答”分享了他们的运动收获和感受；刘雁军医生讲解了越不吃早餐越容易胖的原因以及健康选择零食的方法；遂宁安居育才卓同学校的孩子们展示了跳绳是怎么成为调节情绪的“心灵节拍器”；西南交通大学教授韦洪雷带来了硬核数据；刘雁军医生还分析了肥胖问题对青少年心理健康和生长发育的影响以及带来的多系统损害；成都体育学院肖明欣、梁琪佳还有教练贾玮维分享了她们在运动中收获的快乐和成长；大凉山走出来的足球小将瓦渣么日各分享了他在绿茵场上学会勇敢、沟通和担当的故事；四川大学华西医院心理健康专家张峻教授教大家用运动来化解成长烦恼：学习卡壳做1分钟醒脑操、跟爸妈吵架情绪秒降温、大学生社交焦虑轻松破圈；巴黎奥运会花样游泳集体冠军肖雁宁讲述了她带伤完成24次高难度托举的经历；成都航空职业技术大学男足队伍在只有11人且没有替补的情况下连打8场比赛最终夺冠。 今晚8点，2026年四川省春季“开学第一课”就要开始了！这次节目由教育厅制作，主题是“健康第一，爱运动更阳光”，给全省学生准备了一堂有趣的身心健康课。咱们把这四个话题聊一聊：运动怎么让咱们享受乐趣？怎么增强体质？怎么健全人格？还有怎么锤炼意志？大中小学生们在阳光下运动着成长。先来看看杨皓麟和电子科技大学附属实验小学的师生是怎么把运动融入生活和学习的吧！他们还分享了让自己变得更快乐、更舒畅的办法