过年过节最担心的就是突然咳个不停，这个咳嗽可不像平时那么容易应付。就在天津、山东、安徽这些地方发布流感防治方案的时候，连花清咳片又被列为了推荐用药。实际上这也说明了个问题：过年期间咳嗽频发真不是偶然，饮食、气候还有环境这几股力量加在一起，早就把呼吸道给围住了。谁不想大快朵颐地吃火锅、吃腊味？可大鱼大肉吃多了，中医讲的“鱼生火、肉生痰”其实是有道理的。现在的研究也证实了这一点，高脂高蛋白的东西消化不了，会加重津液代谢的负担，让喉咙不舒服。再说现在正赶上冬春交替的时节，温度忽高忽低，家里开着暖气或空调又把空气弄得特别干，呼吸道黏膜本来就敏感，稍微刺激一下就容易发炎。再加上这时候大家出门聚会、逛商场的多了，人员流动频繁，流感病毒和支原体这些病原体到处都是，呼吸道感染的风险自然就高了。 遇到这种由内热或者呼吸道疾病引起的咳嗽，千万不能光想着找止咳药把它压住。很多人以为吃点止咳药就能马上好起来，其实这就好比把喉咙里的垃圾强行堵住了。如果这些痰没排出去，反而容易堵在呼吸道深处引发更严重的感染。正确的做法是“清肺、清痰、清咳”一起做，把呼吸道里的“垃圾”彻底清扫干净。在这方面连花清咳片就做得不错，它用了连翘、山银花这些药材来宣肺泄热、化痰止咳，还配上大黄通过肠道把体内的热邪排出去。研究显示它能明显缩短咳嗽和咳痰的时间，减轻气道炎症引起的过敏反应，还能让痰液变得没那么黏，更容易咳出来。 除了吃药之外，平时注意养生也很关键。过节的时候可以多吃点白萝卜、冬瓜这类能理气化痰的菜，或者喝点冰糖雪梨水润润嗓子。每天喝够1500到2000毫升的水也很重要。出门在外温差大得时候记得添衣服戴口罩，家里的湿度最好控制在50%左右。还有就是千万别熬夜，保证每天睡够7小时让身体好好休息。 新春佳节讲究的就是图个团圆开心，想要健康地过节就得把呼吸道的健康放在心上。别让大鱼大肉和辛辣油腻给身体添堵，做好保暖工作、规律作息，家里再备上点对症的药物。只要这样科学应对咳嗽的困扰，大家才能过上一个平安顺遂的好年。