嗨，最近有没有觉得嗓子干得难受，或者喉咙像堵了棉花一样不舒服？给你推荐一个好东西，就是胖大海。这可不是普通的“海”，其实是一颗棕色的种子，用水一泡，瞬间就能膨胀到原来的八倍大，像海绵一样慢慢释放药效。它吃起来有点微微的甜味，性子比较凉，以前老祖宗就用它来润喉润肺还有润肠。 这颗小小的胖大海，简直就是嗓子和肠道的急救站。如果你熬夜后嗓子像刀割一样疼，就把它丢进杯子里泡着喝。喝上十分钟，就能感觉到那种凉丝丝的感觉渗到喉咙里去。连喝三天肿痛感就会减轻不少，不过最多连用七天就行了，别让它伤了胃。 如果是说话太多、唱歌太多，或者是喊孩子作业喊哑了嗓子的话，胖大海也能帮你润一润。它能激活咽喉黏膜自己修复的能力，让声带喝饱水。早上一杯下午一杯，三天之后声音又能变得清脆了。 要是干咳不停、喉咙发痒呢？这种情况多半是肺阴不足造成的。把胖大海泡在水里喝下去，它能直接进入肺经滋阴降火。要是觉得味道太苦，可以加一点冰糖进去喝起来更滋润。连续喝上五天，夜里的咳嗽次数会明显减少。 久坐少动、压力大或者喝水少都容易导致便秘。这时候胖大海里的半乳糖苷类物质就派上用场了，能软化粪便。再配上蜂蜜效果更好。每周喝上三杯，第二天排便就能很顺畅。 很多人觉得胖大海味道太苦怎么办？可以加几朵金银花、两片陈皮还有五粒冰糖进去泡着喝，这样颜色金黄入口甘润；要是怕寒凉的人呢？就把陈皮换成两片生姜，这样既暖胃又润喉。记得一定要用400ml以上的大杯子冲泡，反复加水直到颜色变淡为止。 不过也有一些需要注意的地方：脾胃虚寒或者容易拉肚子的人最好别喝；孕妇和小孩要在医生的指导下使用；连续喝的时间别超过两周以免伤了身体；要是喝了之后出现食欲减退或者胃部冷痛的情况一定要马上停用。 总之这颗小小的种子泡出来的茶功夫可不小啊！遇到咽喉痛、干咳、便秘或者是嗓子沙哑的时候不妨就把它泡一杯喝下去——让身体自己来完成一次补水降噪的小旅行吧。