大家都听说过禅绕画吗？它其实就是把给大脑做瑜伽。这个过程很简单，只需要一支笔、一张纸，把基本图形不断重复就行了。完全不用管你有没有素描功底，也不管你会不会配色。当线条在纸上缓缓延伸的时候，人脑就悄悄进入了冥想状态。注意力就被这些图形给吞噬了，烦恼也就逐渐消失了。01同济大学附属七一中学最近把禅绕画带进了艺术课，学生们也用它玩出了各种花样。他们把它变成了明信片、藏书票还有贺卡。老师先给大家示范一个基本花样，然后大家跟着画。在这个过程中不会有嘲笑，只有鼓励。每个孩子都能发挥自己的想象力。02老师发了一份学霸笔记给学生们，里面就是一张A4纸。正面有图形模板，背面有创意拼接示范。学生们把它带回家继续画，把笔记当种子，自己就能长出新花样来。老师说只要肯重复练习，每个人都能成为禅绕小达人。03下课铃响了之后，孩子们会把明信片塞进书包带回家给爷爷奶奶看或者贴在书桌前当心情小彩蛋。不管画得怎么样都没关系，只要你愿意放慢速度和笔谈一谈，生活也会给你回馈一份柔软与宁静。现在就给自己十分钟时间吧，让线条替你冥想一下吧。04一支笔一张纸就能画出心灵的宁静。无限畅游从第一笔开始！