很多人养生时喜欢东补西补，怕冷了就补阳，燥热了就滋阴，麻木了就养血，乏力了就补气。然而这种方式往往效果不佳，反而让问题反复出现，甚至变得更糟。其实，身体的虚往往不是单一的。阳虚久了会伤害到阴气，阴虚久了会消耗掉气，气虚久了就会产生湿气，血虚久了就会生出风来。这四种虚经常交织在一起，很难分清主次。 如果经常感觉怕冷、尿频、腰背酸痛等症状，可能是阳虚的表现。阳气不足的人就像太阳没出来一样，身体自然会觉得冷。另外，阴虚的人常常会有燥热、盗汗、手脚心发热等症状。体内阴液不足时，阳气就相对亢盛，容易产生虚火。如果出现麻木、抽筋等情况，可能是血虚所致。五脏六腑得不到滋养时，就容易引发不自主的“风动”现象。还有一些人常感到乏力、困重、头脑昏沉等问题，这很可能是气虚导致的津液运不动而凝结成湿气所致。 针对这种四虚交织的情况，宋代《太平惠民和剂局方》中的人参养荣丸是一个很好的选择。这个方剂能够气血双补、阴阳同调，照顾到阳虚、阴虚、血虚和气虚。炙甘草、白术、茯苓、党参和黄芪这些药物专门用来补气；白芍、当归和熟地黄则用来养血。大枣和生姜可以调和脾胃，帮助吸收养分；五味子能收敛精气防止耗散；陈皮理气以防止补进去的东西停滞；远志安神定志改善睡眠质量。 人参养荣丸虽然有效但并不适合所有人使用。如果你舌苔黄腻、大便黏臭或者感冒发烧有外邪在身时就不要使用这个方剂了。因为每个人的体质不同，用药方向也因人而异。如果拿不准自己是否属于四虚体质，最好在专业医师的指导下进行调理。