山东大学齐鲁医院耳鼻咽喉科的张寒冰主任3月3日在山东省卫生健康委举办的“鲁医健康说”发布会上说，噪声暴露排在非先天性听力下降原因的第一位。无论是在工作还是娱乐时接触高分贝环境，都会让听力损伤难以恢复，这也是最容易忽视、最能控制的因素。高血压、高血脂还有糖尿病这类慢性病排在第二位，如果控制不好，内耳的血液供应就会变差。耳毒性药物、不良生活习惯、用耳不当这些也都是听力受损的重要原因。 个人防护主要有几条：首先科学用耳，要把耳机音量控制在最大的60%以内，一次连续听不超过60分钟；选头戴式或降噪耳机更好；远离噪声的环境。遇到强噪音时捂住耳朵或者张嘴能减轻伤害。 接着要防控好慢性病，把血压、血糖血脂这些指标维持稳定。健康人每年做一次听力检测，高危人群每半年检查一次。如果有耳鸣、耳闷这些症状，要赶紧去看医生。 用药方面要谨慎，千万别自己随便吃耳毒性的药。 一旦确诊听力受损了就要抓紧干预。 她强调听力损伤是没办法恢复的但可以预防和控制。 只要破除了认知误区、养成健康习惯、重视早期症状，就能让清晰的听力一直陪伴大家。 齐鲁网闪电新闻报道了这个消息，3月3日也是第27个全国爱耳日。