最近，山东师范大学组织了一场心理宣讲活动，走进淄博市博山区五岭路小学，这次活动主要是为了帮助孩子们读懂、接纳和掌控情绪。这个活动是在2月4日进行的，这个日子对于孩子们来说非常特别。整个活动给孩子们带来了很多惊喜和快乐。 在这次活动中，山师的同学们把自己变成了“心理魔法师”，用孩子们喜欢的方式进行宣讲。他们选择了两个主题：一个是《情绪魔法棒》，另一个是《情绪调节的魔法——做情绪的小主人》。同时在两个校区展开，让更多孩子受益。 这次宣讲中，同学们给孩子们带来了有趣的情绪卡片。这些卡片上画着各种表情，邀请孩子们上台猜猜是什么情绪。通过这个游戏，孩子们不仅可以快速说出卡片上的情绪名称，还可以分享自己生活中遇到这种情绪的瞬间。比如有个孩子说自己考试考了100分就特别开心，还有个孩子说自己被好朋友误会了就会难过好久。 除了玩游戏外，山师的同学们还教授了实用又好记的调节情绪的小妙招。比如生气时可以深呼吸，4秒吸气、2秒屏息、6秒呼气，重复3次，小火苗就会慢慢熄灭；难过时可以找家人或朋友说说心里话；烦躁时可以做点自己喜欢的事转移注意力。这些简单易操作的方法像“小锦囊”一样被认真记在心里。 这次心理护航行动不仅让孩子们学会了识别和调节情绪的方法，也在他们心中种下了“关爱自我、温暖他人”的种子。通过这个活动，引导孩子们以积极乐观的心态面对学习和生活，成为自己情绪的小主人。 这场生动有趣、干货满满的心理健康知识宣讲活动给每一位小朋友都留下了深刻印象，在这个特别的日子里给他们带来了温暖和关爱。