近年来，校园体育活动的推广不断深入，但不少学生对排球等团队项目缺乏基本认识和技能，参与热情因此受限。为解决该问题，邯郸校区北区体育馆于2020年秋季开设“排球零基础班”，通过系统教学降低入门难度，帮助学生建立兴趣与信心。培训班由九名经验丰富的排球协会队员担任教员。他们技术扎实，并将实战经验整理成便于理解的训练口诀，把复杂动作拆解为清晰步骤。课程安排循序渐进，从垫球、传球到发球和跑位逐步推进，帮助学员稳步提升。例如，垫球训练从“双手抱球姿势”过渡到规范的垫球动作；传球则通过对墙练习与双人配合训练提升控球稳定性与准确度。这样的分阶段训练有助于学员更快形成动作记忆。 培训成效明显。学员从起初动作生疏，逐步过渡到能够连续完成多项规范动作，部分学员还深入掌握了更具挑战性的技巧。此外，课程也带动了更浓的团队氛围：训练中互相提醒与鼓励，课后自发加练，逐渐形成积极的运动习惯。教员与学员之间的互动同样突出，教员通过示范、纠错与耐心讲解，让学员更直观地理解排球的发力要点与配合思路。 此次培训班的实践为校园体育活动提供了参考。一方面，事实证明零基础学生科学训练下也能有效掌握排球技能；另一上，训练过程中形成的协作意识与体育精神，也为学生综合成长提供了新的支撑。未来，类似模式有望在更多高校复制推广，提高校园体育参与度与普及水平。
一项运动能否在校园里真正扎根，关键不在于少数人打得多出彩，而在于更多人愿意走上场、接住第一球。通过系统课程降低门槛，用同伴教学传递方法，再以团队氛围延续热情，校园体育才能从“热闹一阵”变成“长期习惯”。当更多初学者敢把球垫起来、把配合打出来，青春的活力与集体的凝聚力就会在一次次传接中不断生长。