在这个时候，我们要把养生的重心放在保持阴阳平衡上。春分是二十四节气中的第四个节气，有着平分黑夜与白天、平分整个春季的特点。为了保持健康，人们需要顺应自然界的规律，把人体的气血调整到最佳状态。睡好并起早是关键，这能让我们与春季的阳气相呼应。 由于气温波动大，所以我们要牢记“春捂”的理念。特别注意保护头颈、背部和脚踝，别太早减掉衣物，以防风寒侵入体内。在饮食上要少酸味多甘味，以助阳气生长。香椿、春笋和豆芽等春芽类食材能让阳气更足，菠菜、芹菜、山药、红枣、胡萝卜等甘味蔬果能增强脾胃功能。 春天容易情绪波动，因此要疏肝理气。多去户外踏青接触绿色植物是个好办法。避免暴怒和抑郁能防止肝气影响胃部。春分时节花粉浓度高，容易引发过敏反应。过敏人群最好减少户外活动并佩戴口罩和护目镜。 推荐两个食疗小方：山药薏米粥能健脾祛湿；枸杞菊花茶能养肝明目。通过这些方法抓住春分时节的养生良机，身体就能迎接春季的到来。MDT与健康体检部相关专家简介随后呈上。