用一根普通的擀面杖，你就能把胃病和肥肉给赶走！按照中医的说法，脾脏可是掌管思虑的。要是脾胃功能不好，人老会胡思乱想、爱唠叨，这和健康关系特别大。 所以啊，要是你有朋友老是操心烦闷，不妨送他一根擀面杖！具体怎么做呢？选一根中等长度的放在地上。你可以一只脚站着，另一只脚的脚心部位踩在上面来回轻轻滚动，力度大到脚底微微发酸就行。两只脚各搓5到10分钟，搓到脚底发热就好。你也能坐着同时搓两只脚。这个动作适合在早上起床前、晚上睡前或者吃完饭后一小时做，效果很明显。 早上搓完了，腿脚轻快，整天都精神；晚上搓完了，能睡得安稳。刚开始可能会觉得疼，坚持下来你就会发现它的好。如果住在楼上，最好在地上垫个毯子，免得吵到楼下的邻居。 这招既简单又管用，既能减肥又能保健。其实就是因为脚底上有很多内脏的反射区，尤其是那些跟消化有关的，比如肝胆、脾胃和肠道。不停地刺激这些地方，肠胃功能就能变好，脂肪代谢也快了。这个办法不仅能调理脾胃，还有别的好处。比如想调脊椎就多用足弓内侧；想预防心血管病就重点压左脚。 几分钟后脚底会发热往上窜，这就叫“气冲病灶”。有不少人用了这个办法两个月就减掉了16斤，胃痛没了气色也好了。对于那些一直被脾胃问题折磨的人来说，简直是救星！不用吃药打针，自己感觉特别好。 一根简单的擀面杖有这么大效果，必须自己试试才信！早晚各花10分钟给自己按按脚，这不比去足疗店省多了！