早上面部清洁用多少度的水最合适呢？你睡眼惺忪地来到洗手间，把水龙头拧开，捧起一捧水扑在脸上，就可以感受到水温对皮肤的影响。水温的选择决定了你一天的皮肤状态。很多人认为用热水洗脸才唤醒肌肤，尤其是在寒冷的冬季，热水洗脸确实感觉舒适。热水能迅速扩张毛孔，去除夜间分泌的油脂，让你感觉皮肤洗得很干净。但这个“干净”背后隐藏了一些问题。 皮肤表面有一层重要的皮脂膜，它是天然保湿屏障。过热的水会把这层保护膜洗掉，导致皮肤变得干燥、紧绷和敏感。长时间使用热水洗脸会使皮肤失去保护。 冷水洗脸可能有提神醒脑的效果，尤其对油性皮肤来说。冷水可以收缩毛孔，让毛孔不那么明显。但是对于干性皮肤或者干燥的环境来说，冷水会刺激皮肤，反而让面部血管收缩加剧肿胀。对于早上面部浮肿的人来说，适度温热更有利于血液循环和消肿。 医生和护肤专家建议使用与皮肤表面温度相近的温水进行清洁。这个温度范围大约是30-34摄氏度左右。试着用手腕内侧去感受水流温度，找到让你觉得没什么感觉的温度即可。 这个温和的水流能够有效溶解和清除夜间残留的油脂和代谢废物，同时不会给皮脂膜带来太大冲击。它能安抚皮肤并保留其自身保湿力。洗脸后皮肤柔软又平衡。 所以明早起床时，别急着把水往脸上泼。试试用手腕内侧感受水流温度，调整到一个温和状态就对了。坚持几天后你会发现这种温和而干净软润的感觉才是真正适合皮肤的选择。 记住好的皮肤往往藏在最不起眼的习惯里。从明天晨起第一捧水开始吧！