3月3日是全国爱耳日，咱们得把耳朵的事儿弄明白。平时大家总是忽略这个重要器官，要是它真“生病”，那不光听不见了，生活质量和安全都得受影响。很多人觉得不疼不流脓就是没事，但像天天掏耳朵、长时间戴耳机这些毛病，其实特别伤耳朵。这份科普就是帮大家看懂耳朵发出来的求救信号，学会怎么科学护耳。先搞懂一点：我们的耳朵到底有多娇气？它分为外耳、中耳和内耳，结构特别精巧也特别脆弱，不管哪一环坏了都可能让听力变差。内耳里负责听声音的毛细胞一旦受损就长不出来了，这也是听力损失很难治的主要原因。 咱们来看几个常见的坏习惯是怎么偷偷伤害耳朵的。第一个误区是耳朵痒了就掏，越掏心里越踏实。其实耵聍（耳屎）就是耳道的天然屏障，能挡住脏东西保护自己。要是老挖耳朵很容易把耳道弄伤发炎，还可能堵住耵聍变成栓塞。要是挖耳工具上有真菌甚至会引发外耳道炎。正确做法是别老折腾它，只有特别多的时候才找医生处理。 第二个误区是戴耳机听音乐非得把音量拉满才过瘾。这是年轻人听力变差的主要原因。只要超过85分贝的噪音就会损伤内耳毛细胞，在吵闹的地方还敢开大音量那伤害更重了。正确做法是优先用降噪耳机去嘈杂的地方听。 第三个误区是觉得老人听力下降很正常不用管。老年性聋并不是没办法治的事儿。听力不好会让老人变得不爱说话、情绪焦虑还会增加安全隐患。重度耳聋的人脑子出毛病的几率是普通人的五到六倍。正确做法是发现老人耳朵不对劲赶紧带他们去做检查，必要的时候配上助听器。 第四个误区是孩子感冒耳朵疼忍忍就过去了。因为小孩的咽鼓管又短又平，感冒后病菌很容易逆流进去引发中耳炎。如果不赶紧治会影响孩子听和说话的发育。正确做法是孩子感冒加上耳朵疼马上就医，喂东西喝水的时候千万别让他们躺着。 想要一辈子都有好耳朵就得做好这五点预防工作：科学用耳就是少去特别吵的地方，用耳机时要遵守“60/60原则”（指音量别超过60%，一次不超过60分钟）；正确护理就是不要频繁挖耳朵或者采耳，耳朵进水后让它自己慢慢流出来别使劲掏；谨慎用药就是别乱吃那些会伤耳朵的药吃药前最好问下医生；定期检查就是高危人群每年都去查一下听力老人和孩子也要定期筛查；健康生活就是吃好饭少抽烟少喝酒来养血管。