东莞市翰林实验学校在2026年春季学期第四周给孩子们安排了丰盛的膳食。这是食堂一直以来的目标：做出美味营养又健康的食物。我们一起来看看这个周小学食堂和中学食堂准备了哪些美食。小学食堂这周给学生准备的晚餐有白米饭、飘香咸鸡、双椒炒培根、蒜茸西兰、肉碎蒸水蛋、香辣鸡肶仔、蒜茸菜心，还有木瓜花生鸡脚汤。夜宵还有糯米鸡、芝麻鸡扒面包、叉烧辣椒披萨等。中学食堂同样丰富多样，早餐有猪肝瘦肉粥、粟米肉粒炒饭等等。每顿午餐晚餐也都是精心搭配的菜式，比如萝卜焖鸭、青瓜炒蛋、麻婆豆腐这些营养又美味的菜肴。夜宵还有芝士奶皇菠萝、毛毛虫面包等等。这个星期连续五天都有不同的菜式供孩子们选择，让大家吃得开心又健康。星期一的早餐有八宝粥、三丝蒸面等；星期二的晚餐有三杯鸭、小炒肉等；星期三的午餐有紫苏炆鲜鸭、土豆粉蒸肉等；星期四的午餐有尖椒辣子鸡、咖喱鱼蛋等；星期五的午餐有萝卜支竹炆肉丸、洋葱炒牛肉丸等。孩子们每天都能享受到不同口感和风味的美食。这次我们还为大家准备了一些健康小常识：饮水搭配助消化。建议饭前半小时适量喝水，湿润口腔和肠胃，促进消化液分泌；进餐时不宜大量喝水，避免稀释胃酸影响消化。饭后1小时再适量喝水，帮助食物消化吸收。日常喝水以白开水为佳，避免用饮料替代。这次活动是由张灏芬、罗淑婷、杨崇胜进行排版的。审核工作由屈锋、李方艾、罗淑婷共同完成。