夏天到了，和闺蜜聊起了祛湿养颜的话题。闺蜜最近瘦了，可脸上却浮肿、黑眼圈、皮疹轮番来，整个人像裹在湿毛巾里。她忙着照顾孩子和完成KPI，都快没自己时间了。给她推荐了薏米绿豆粥，结果一周后她自拍说脸终于有呼吸感了！ 营养师说薏米就是中年女性的排水阀，能加速代谢。坚持喝，皮肤透亮，眼睛有神，连肩背僵硬也轻松不少。今天分享个电压力锅版做法：大米100克、薏米50克、绿豆50克、冰糖适量（怕糖可不放）。三样一起清洗干净不用提前泡，加水约1:4比例。盖紧盖子按“煮粥”键就行，天热想冰镇就关火后加冰糖焖5分钟。 喝这碗粥能轻体、护肠、利尿、抗癌还有养颜。早上当早餐配水煮蛋青蔬，下午当下午茶加点红枣龙眼，晚上控糖的换成桂花蜜更香更低糖。今晚就煮一锅试试吧！湿气走了精神就来了。