重庆想要治好多动症，确实得费点心思，家里有个精力旺盛的小家伙，确实得更有耐心和智慧去引导。孩子得了ADHD，其实核心问题不是非得把他管住，而是得搞清楚他脑子转的方式跟别人不太一样，他不是故意的，就是需要用更科学的办法来帮他。为了帮孩子更好地成长，咱们可以从生活习惯、学习支持、心理养育还有家长自己这四个方面下手。 第一点，得给孩子的生活找个规律。多动症的孩子执行能力弱，自己不太会规划。家里有个稳定的环境就像给他的火车铺好轨道一样，能让他跑得更顺溜。最好在显眼的地方贴张作息表，像起床、刷牙、吃早饭这些事都写清楚。执行任务的时候要注意转换，比如玩完了玩玩具马上要写作业，最好提前5到10分钟提醒一下：“看完这集动画片，咱们就去写作业了。”这样能让他的大脑缓一缓。 另外环境要保持整洁，书桌上学的东西少放些分心的东西。做重要事情的时候尽量保持安静。还要养成东西放固定位置的习惯，书包、水杯这些都有固定的地方。准备个作业本让孩子每天都核对一下作业内容。 第二点，把指令变得容易理解一些。多动症的孩子对听到的话往往不太敏感。这时候就需要把话说得简单明了一些。一次只说一件事就行了。别把指令搞得太复杂。可以用一些视觉提示或者肢体语言来帮助他们接收信息。 第三点就是把他们多余的精力给疏导出去。孩子精力旺盛光靠堵是堵不住的，得想办法让他消耗掉这些能量。每天至少保证1个小时的户外活动时间让他们跑跑跳跳爬爬树打球什么的都可以。这样既能锻炼身体还能促进大脑发育。 任务拆分得细一点也很重要，比如写完一页字帖就拆成三行休息一会儿再接着写。及时给孩子鼓励是很关键的事情，在他们做得好的瞬间马上表扬一下：“你刚才专注地坐了5分钟真棒！”这样他们会更愿意坚持下去。 第四点就是要保护好孩子的情绪心理状态。这些孩子因为经常被批评容易自卑觉得自己不是好孩子了，所以咱们得特别用心呵护他们。 很多时候他们并不是故意不听话而是大脑卡住了动不了的状态别指责他们拖拉或者顶嘴而是站在他们的角度去想问题：“我知道停下来很难妈妈陪你一起收玩具好吗？” 要多发现孩子的闪光点比如思维活跃有创造力这些优点要经常给他肯定真诚地告诉他并表扬他并且制定规则去超市或者做客之前先约定好规则这样孩子有了明确的预期就不会轻易发脾气也不会哭闹了。 第五点就是要给自己留出时间照顾好自己的心情状态因为养育这样的孩子确实是一场漫长的马拉松你的状态是孩子最重要的支撑别因为一点小挫折就觉得自己教育失败了而是要接纳这种起伏状态定期和老师沟通争取理解还有多和其他家长交流抱团取暖给自己每天留出15到20分钟时间喘口气这样你的情绪稳定了孩子也能感受到安全感了。