大家好，暑假快要结束啦，新学期马上就开始了。是不是觉得有点不适应？别担心，我来给你支几招，让你迅速进入状态。 先来说吃的吧，假期里大家肯定吃了不少油炸食品和膨化零食，把肠胃给搞坏了。现在开学了，就得给肠胃一个“重启键”，把清淡饮食和规律早餐请回餐桌上来。每天早上喝一杯温牛奶，再配上全麦面包，这样既补充了蛋白质又稳定了血糖。这样一来，你上午的脑子就能转得动、坐得住了。 接下来是动起来。运动可是天然的提神药哦。每天花个30分钟快走、跳绳或者打球都可以。这样不仅能把假期积攒下来的疲劳赶走，还能提高大脑的血氧浓度，让记忆力和专注力都有明显的提升呢。顺便也把情绪调节到“爽朗模式”，一整天都能带着阳光滤镜。 再来说说玩的部分吧。提前预习一下新学期的课纲，给自己定一个小目标，比如把高数期中考试拉到90分。然后把每天要完成的任务列出来，这样就不会到了开学第一天才翻书发呆了。 最后是学习心态了。假期作息太混乱了吧？给你个“21天习惯养成法”，帮助你调整作息时间。第一周每天提前15分钟起床；第二周限制自己用手机的时间在一小时以内；第三周如果做到前两点就给自己一个奖励。用这些方法让自律成为一种肌肉记忆。 安全小贴士也要注意哦。把现金及时存银行；身份证和银行卡要分开放好；遇到陌生电话提到转账直接挂断拉黑；陌生链接不点、红包弹窗不抢、短信验证码不随便告诉别人；去培训机构前先查清楚他们的营业执照和教师资格证；承诺包就业保高分却拿不出正规合同和发票的就是传销了，赶紧绕行。 最后来个收心小仪式吧。准备一本新笔记本写下这一页：“今天我把暑假的懒散留在身后。”用文字把过去的自己封存起来迎接全新的自己吧。 好了，这些就是这次开学收心攻略啦！希望你能吃得香、睡得稳、学得进、玩得嗨！期待在新学期见到更加优秀的你！