牙膏去黑头根本不靠谱，科学应对得看这里

黑头老反复别瞎折腾！牙膏去黑头根本不靠谱，科学应对得看这里。黑头是皮脂腺分泌的油脂和污垢、角质混在一起，在毛孔里氧化变成黑色的栓状物，主要长在鼻尖、额头这些油脂多的地方，看着特别影响美观。很多人听别人说牙膏能去黑头，就直接往鼻子上抹，想靠它把皮肤变干净。不过这种做法到底管不管用、安不安全，真得好好琢磨琢磨。 先说牙膏去黑头是怎么回事。有的人觉得牙膏里薄荷脑、水杨酸甲酯这些成分能让人觉得凉快，就觉得能把毛孔收紧；还有的牙膏有摩擦剂（比如碳酸钙），用了感觉把黑头给搓掉了。其实这就是错觉，这些成分本来是用来刷牙的，根本不是对付黑头的。而且用牙膏涂完脸，皮肤看起来好像干净了，其实是因为牙膏把水分吸干了，角质层变干了导致毛孔收缩，黑头暂时被盖住了，根本没真的把里面的油脂栓清理掉。等皮肤恢复点水分，黑头又会冒出来。 牙膏去黑头最大的问题就是治标不治本。黑头的根源在于油脂分泌太多、毛孔堵死了、氧化反应严重。牙膏既不能让油脂少分泌一点，也不能溶解毛孔里那些变硬的油脂，更没办法把毛孔缩小，所以想彻底不让黑头长出来是不可能的。 乱用牙膏还可能伤到皮肤。牙膏的pH值偏碱，而健康皮肤本来是弱酸性的，长期抹在脸上会破坏皮肤的酸碱平衡，把皮肤的保护屏障给削弱了。特别是敏感肌或者干性皮肤的人用了之后，很容易泛红、刺痛、脱皮，反而让问题更严重。另外牙膏里的氟化物和研磨剂质地比较粗糙，如果清洁不干净残留在毛孔里，反而会跟油脂、角质混在一起加重堵塞，可能让黑头变多或者发炎长出痘痘。 还有一点得注意，牙膏清洁力太强会把皮肤表面的油脂和水分都带走，让脸变得干巴巴的。长期这样用会打破皮肤的水油平衡，刺激皮脂腺分泌更多油脂，结果就是越用越油、黑头越多。 黑头到底是怎么来的？主要有三个原因：油脂分泌旺盛、角质代谢不正常、清洁不到位。青春期、内分泌失调、熬夜、爱吃甜食这些都会让皮脂腺出油多；角质层更新慢、老废角质没及时脱落也会堵毛孔；平时洗脸不干净或者去角质太频繁都会破坏皮肤屏障导致油脂乱分泌。 要想科学对付黑头得从多方面入手： 1. 温和清洁控油：选氨基酸成分的洁面产品，早晚用温水洗。别用太热的水或者太猛的洗面奶刺激皮肤多分泌油脂。 2. 定期温和去角质：每周1-2次用果酸、水杨酸这类产品（敏感肌要小心），帮着溶解老废角质疏通毛孔。用完一定要补保湿水。 3. 局部针对性护理：针对已经长出来的黑头可以涂含烟酰胺、壬二酸的护肤品调节油脂；或者用热毛巾敷脸打开毛孔后用干净的粉刺针轻挑（要严格消毒别使劲挤），挑完赶紧收毛孔补水。 4. 调整生活习惯：作息规律别熬夜；少吃高糖、高脂肪和辛辣食物多吃蔬菜水果补充维生素；出门做好防晒避免紫外线刺激皮肤导致出油紊乱。 用牙膏去黑头这种偏方真没什么科学依据，不仅没用还可能伤脸。正确的做法是从清洁、护理和生活习惯上一起下手，选温和科学的法子保护好皮肤才能改善黑头问题。要是问题特别严重影响生活了，最好去问问专业皮肤科医生怎么治。