怀孕时的饮食真是要格外注意，肠胃有时候会被折磨得够呛。所以，接下来这4种蔬菜，不管多馋也千万别往嘴里塞。先给大家发个图，这次逛菜市场的时候先看看，比什么孕妇群都管用。 茄子是寒性食物，吃多了就像给子宫开冷空调。如果有腹泻或者手脚冰凉的情况，最好别吃。真的馋了，也只能蒸软了吃，而且还要少量尝试。苋菜这个时候就别碰了，它会刺激子宫容易早产。如果以前流产过或者胎盘位置低的话，整个孕期都别碰苋菜。就算只是常规产检，也不能吃得太多，最多每餐50克，还得搭配点生姜和红枣来中和寒性。 马齿苋是绝对禁忌！马齿苋既能做野菜也能入药，有流产的风险。哪怕只是凉拌马齿苋，也可能引发宫缩见红。记住了！孕期“马齿苋”三个字就等于绝对禁忌。木耳菜也是寒凉滑胎的，容易引发早产。如果非要吃的话，焯水加点蒜末和陈醋去掉寒性味道就行了。 安全吃菜还是有口诀的：一闻二看三焯水。闻到酸味或者刺鼻味道的别买；颜色特别鲜艳、叶片肥厚的可能打过催熟剂；绿叶菜下锅前一定要用沸水焯15秒去去草酸和寒性。给厨房准备替代食材也是个好办法：茄子换成清蒸南瓜或者胡萝卜丁；苋菜换成菠菜、油菜补铁温和；马齿苋换成菠菜、茼蒿凉拌；木耳菜换成香菇炒油菜或者豆腐皮卷。 其实怀孕这段时间也是很不容易的呢！照顾好自己才是最重要的！