问题：更年期症状普遍存在，但认知不足 女性更年期是卵巢功能衰退、雌激素水平波动的自然生理阶段，常伴随潮热盗汗、关节酸痛、情绪波动等症状。
然而，许多女性误以为这些症状“忍一忍”就能过去，甚至将其归咎于工作压力或自然衰老，忽视了背后的健康隐患。
何耀娟教授援引中国疾控中心研究数据指出，40至60岁女性中46.3%存在更年期症状，其中失眠、疲劳和焦虑占比最高，分别接近50%。
原因：雌激素下降引发多重健康风险 更年期症状的核心原因是雌激素水平波动下降，尤其是血管舒缩症状（VMS），表现为突发潮热、夜间盗汗等。
何耀娟解释，雌激素减少会导致体温调节失衡，部分女性甚至因频繁盗汗而睡眠中断，长期可能引发睡眠障碍、抑郁焦虑等问题。
更严重的是，未经干预的更年期症状可能成为老年慢性病的“导火索”，增加心血管疾病、骨质疏松和盆底功能障碍等风险。
影响：忽视干预或致不可逆健康损害 临床案例显示，部分女性因未及时干预更年期症状，绝经后出现严重骨质疏松，甚至发生骨折。
何耀娟强调：“更年期是健康管理的关键窗口期，若等到慢性病显现再治疗，效果将大打折扣。
”此外，更年期症状可能掩盖其他疾病，如月经紊乱背后或隐藏子宫、宫颈病变，需通过专业检查明确诊断。
对策：科学干预需多方协作 应对更年期问题需采取综合措施。
在生活方式上，何耀娟建议增加运动、保证睡眠、均衡饮食及控制体重，同时寻求家庭和职场支持以缓解心理压力。
医疗干预方面，激素补充治疗（HRT）是有效手段，但需严格遵循医嘱并定期监测。
对于不宜使用激素的女性，大湾区试点的非激素创新疗法提供了新选择，该疗法通过调节中枢体温感知机制缓解症状，且不影响雌激素受体。
前景：提升认知与家庭支持是关键 何耀娟呼吁社会正视更年期健康问题，将其视为女性全生命周期管理的重要环节。
她建议家庭成员对更年期女性多包容理解，及时提醒并陪伴就医。
随着医学进步和健康意识提升，科学干预更年期症状将成为降低老年慢性病发生率的重要途径。
更年期不是衰老的宣判，而是健康管理的分水岭。
把潮热盗汗、失眠焦虑当作“熬一熬”的小事，可能让可控风险变成难逆转的慢病负担。
以科学认知替代误区、以规范就医替代硬扛、以长期管理替代短期应付，既是对个体生活质量的守护，也是对家庭与社会健康成本的前置投入。