春天一到，头皮的麻烦事儿可真多，很多人都有体会。气温一回升，头皮就开始不听使唤了，出油厉害、瘙痒难耐，有时候还长出那种一碰就疼的红肿“痘痘”。其实这多半是头皮毛囊炎在作怪。碰上这种情况，该怎么收拾它呢？别急，泽发把方法给大伙儿捋一捋。 春天里过敏体质的朋友特别容易闹头皮发炎，尤其是毛囊炎。这毛病通常是特定的菌群闹出来的，一开始就是些密密麻麻的小红点，要是不赶紧处理，很快就会长成带小脓包的疹子。疼得厉害了，太阳穴和后颈那块也会跟着抽痛。更让人崩溃的是头皮痒得受不了，忍不住抓挠一下，毛囊立马就受损，掉发越来越严重。长此以往还会把毛囊的营养通道堵住，最后头发大片大片地掉，甚至变得光秃秃的。 虽说毛囊炎看着挺吓人，但只要平时预防养护做得好，完全能应付过来。 清洁这一块得重点抓好“彻底清洁、疏通毛囊”，把油脂和污垢都给清理干净，别让菌群在那乱滋长。平时洗头的时候最好挑那种带水杨酸、积雪草或者吡罗克酮乙醇胺盐的洗护产品用。这些成分不仅能把头皮上的油脂和死皮彻底清理掉、把毛囊给通开，还能把那些坏细菌给压下去、起到消炎的作用。可别用太滋润、太厚的洗发水啊，那样会堵住毛孔的。另外洗头的时候要用指腹轻轻按摩头皮就行了，千万别用指甲去抓挠弄伤头皮。 要是炎症刚起没多久，就搭配点含多肽、积雪草或者马齿苋提取物的护理液来用用吧，这样能帮着缓解一下红肿的感觉。还有就是要定期给头皮做舒敏护理补充营养强韧发根（比如波斯坦多肽套盒系列就很不错）。 平时生活上也得多注意点：饮食上少吃点高糖、高油和辛辣的东西，这些东西会刺激皮脂腺分泌油脂加重炎症；多吃点鱼肉、鸡蛋还有蔬菜水果这些高蛋白、高维C和含锌的食物来帮助修复毛囊促进新陈代谢。作息也要规律起来不能熬夜啊熬夜会把内分泌搞紊乱让炎症更严重；也别让自己太累了适当运动运动增强抵抗力对头皮恢复也有好处。