咱们先把时间定在2月4日，这一天要是阳历碰上立春，那就意味着冬天的锁被悄悄地拧开了。冰面开始裂出细纹，虫子揉开睡眼，鱼儿顶着碎冰浮上来，大家伙儿都知道：冷天要走了，春天要来了。古人给立春分了三候，每候是五天。头一候东风解冻，风不再刺骨，像有一双无形的手把河面的冰被轻轻掀掉。二候蜇虫始振，洞里的虫儿动了动触须，给大地做了次心电图。三候鱼陟负冰，冰层化了一半，鱼顶着碎冰游到水面，给春水戴上了银饰。 北方人喜欢摊春饼，越薄越考验手艺；南方人爱做春卷，里面的豆芽、韭黄、虾仁都争先恐后地往外冒。咬一口春饼或春卷，就像是把“一年之计在于春”的祝愿给吞进了肚子里。 打春牛的时候，农夫抡起耕鞭往牛身上抽一下，牛就倒了。这一鞭子抽在地上也抽在人心上，提醒大家该下地干活了。把希望翻进土壤里，翻松的泥土像是一张摊开的稿纸，等着种子写下未来的诗。 县城近郊选一块向阳坡地搭个“春棚”，挂好灯笼摆上花盆，人们把对一年的热望都挂在了屋檐和枝头。 《黄帝内经》说春天要“夜卧早起”，晚睡点早起点，把经络从冬天的藏态慢慢叫醒。步子迈大些让阳气跟着升发。情绪上做到不压抑、不争夺、不惩罚。 早晨起床后用木梳或十指梳头一百下，春天毛孔舒展阳气外浮，梳头就是给气血做启动仪式。 饮食上把酸味收敛的食物放一放，多吃点辛甘发散的东西来帮肝气升发。早餐吃碗韭菜鸡蛋汤，午餐来碟凉拌香菜就行。 艾灸要注意顺序先灸百会穴20分钟打开天窗，再灸关元穴20分钟让阳气有加油站，最后灸太冲穴20分钟平定肝火。前后各喝250毫升温水。 下一个节气是雨水了，这时候的大地就像是被按了播放键万物都要上线。咱们也跟着节奏早睡早起、梳头百下、多吃辛甘、艾灸暖穴。把节气当成闹钟过日子，就能在一年之初拿到生长的通行证。