2008年，金晨作为北舞的佼佼者，在鸟巢完成了她的奥运开场表演。那次经历让她意识到，十年的血汗在那一刻被全世界看到。从此，不管拍戏多忙多累，她都会抽空回练功房压腿、绷脚，给自己的灵魂充充电。金晨出生于一个舞蹈世家，父母都是舞蹈老师。6岁时，她就开始练下腰，10岁独闯上海舞蹈学院，后来又考入北京舞蹈学院。2009年，她凭借傣族舞《花儿》在桃李杯中拿到优秀表演奖；2011年《舞动奇迹》总决赛夺冠，让她站上了更高的舞台。虽然奖杯可能会蒙上灰尘，但她骨子里的那股韧劲却被她擦得锃亮。 金晨把舞蹈刻进了骨子里。她喜欢在片场的空隙时间里也来一段舞蹈。比如在《乘风破浪的姐姐》里，她穿着拖鞋就跳女团舞，前桥踢腿高度超过头顶；在盛典后台，她抽十分钟把《十面埋伏》的鼓旋风甩出来。别人惊讶她怎么还会跳舞，她笑着说跳舞就是她生命里的开关，一按就亮。 金晨的舞蹈光芒吸引了无数观众。她有段经典的蓝色纱裙表演让人印象深刻。那个清冷的眸光像一汪春水，每个转身都带着长风。弹幕上满是“跳舞的女孩自带追光”的评论。镜头推近时，她的肩背线条像是被尺子量过一样完美，呼吸点都踩在鼓点上，隔着屏幕都能感受到那份自信。 那张红裙甩动的定格图惊艳了很多人。其实这背后是无数个凌晨四点的练功房、肿到发亮的脚背、悬空一字马时指甲嵌进地板的疼痛。金晨把这些疼痛熬成了舞台上那三秒钟的惊艳，“金晨跳舞”也成了热搜常客。 如今的金晨虽然是演员了，但依然把舞蹈当作秘密武器。拍戏间隙她会练功，收工后回舞蹈室上课。她觉得身材和气质是时间的礼物，而舞蹈就是领取这份礼物的密码。她还在冬季招生呢，不管是少儿、成人、艺考还是体态矫正的班型都有。只要心没老，仙姿舞蹈就帮你把童年没完成的舞鞋梦继续穿下去。 金晨特别擅长用传统舞蹈来表现文化。比如在《洛神水赋》里，她用提沉、含腆、云手、盘腕等动作把曹植的《洛神赋》跳成了水墨动画；鼓声一响，《十面埋伏》的刀光剑影便扑面而来。观众惊叹她又仙又飒，她却说舞蹈教会了自己把情感翻译成肢体动作，演戏时她直接调用这些库存。