随着数字化办公普及，都市职场人群每天盯着电子屏幕的时间已超过10小时。眼科门诊数据显示，因视疲劳就诊的患者数量较五年前增长近三倍，并呈现年轻化趋势。主要原因包括：高强度用眼使睫状肌长期处于紧张状态；电子屏幕蓝光对眼底黄斑区造成慢性影响；空调环境加重眼表干燥。如果不及时干预，可能发展为干眼症、视力下降等问题，部分损伤难以逆转。
眼睛健康直接影响生活质量与工作效率。在数字化办公成为常态的今天，护眼不应只在不适时才开始。通过更合理的饮食补充、规律的眼周按摩、科学的用眼节奏与适度的日常护理，职场人可以在高强度工作中更好地维持清晰视野。把护眼当作日常习惯，才能让双眼在长期用屏环境下保持更稳定的状态。