今天给大家聊一个跟睡眠有关的事儿，虽然咱们每天都离不开枕头，但很多人可能把它当成一次性用品了。北京有个健康机构做过实验，把用了一年的枕芯拿去检测，结果发现上面粘的汗渍、皮屑和油脂，能占到枕头总重量的十分之一。更吓人的是，每克样本里居然能检测出上百万只尘螨和真菌，这些东西就是导致鼻炎、痘痘和皮肤过敏的罪魁祸首。想想看，咱们每天脸贴着枕芯睡觉，其实就是在往脸上蹭螨虫和细菌。老人和孩子免疫力差，更容易中招。 所以给大家提个醒，不管家里用的是什么材质的枕头，都得把它当成宝贝好好保养。下面这份针对不同材质的清洗清单，大家赶紧收好了。 先说化纤枕这种机器能洗的。正常用中性洗涤剂放在洗衣机里或者手洗都行，最好给它套个洗衣袋，这样能少磨坏纤维。洗完以后一定要烘干透了，不然那些暗角落里容易发霉长毛。 羽绒枕比较娇贵，得用手洗。水温最好控制在30度以下轻轻揉搓，千万不能使劲拧干。用吸水毛巾按压把水吸干了以后拿到阴凉处吹吹风就好。记住千万别暴晒或者用高温烘干，那样羽绒很容易结块变硬。 乳胶枕也挺麻烦的，必须用冷水手洗。轻轻地挤压一下把水挤出来就行。阴凉处风干才是正路，太阳直射会让它变硬开裂甚至开裂。那种烘干机对它来说更是个隐形杀手。 记忆棉枕最省事了不用水洗。因为它遇水容易塌陷变形。所以直接用吸尘器把表面的螨虫吸掉就行了。再放到通风阴凉的地方吹吹风就行。 荞麦和决明子这种天然填充物比较特别。不能碰水直接清洗。建议倒出来放在太阳底下暴晒六个小时以上杀菌消毒就行。 至于到底多久换一次枕芯才健康？这得分材质看情况。像乳胶和记忆棉这种可以用个3到5年；羽绒和化纤的每年换一次就够了；植物填充的最好每年都换新的最安心。 总之别为了省点钱将就着用脏枕头了。把今天当成焕新日吧！把那些脏东西、螨虫和怪味全都请出去！今晚让干净的枕芯陪着你进入深度好眠！