最近深圳有个职场年轻人，因为口腔黏膜上长了一些白色的附着物，跑去看病了，结果医生说是一种跟免疫力有关的感染病。这事儿让人觉得挺吓人的，说明咱们现在因为工作压力大、生活习惯不好，身体上可能藏着不少隐患。这小伙子最近工作任务特别重，天天熬夜加班，都没怎么睡好。前几天他发现舌头底下和脸颊内侧都长了一层乳白色的膜，他想自己弄下来结果弄破了，出血了还特别疼。医院一检查，说是急性假膜型念珠菌性口炎，也就是鹅口疮。其实口腔里本来就有这种白色念珠菌，平时跟人体和平共处着呢。可是要是老熬夜、精神压力太大、营养跟不上或者身体本来就弱，免疫力一低下，这菌群就会大量繁殖，冲破黏膜屏障长出来变成白膜。 南方医科大学附属口腔医院感染控制科的主任医师就说，这可不是上火那么简单，这是身体整体防御能力变弱的信号。口腔黏膜可是人体内部环境的第一道大门，它不对劲往往说明身体更深层次出了问题。研究发现长期不睡觉会对全身好几个系统造成伤害。在神经内分泌方面，它会打乱皮质醇的昼夜节律，影响血糖代谢和压力反应；在免疫方面，它会抑制淋巴细胞的活性，让黏膜的免疫监视和清除功能变差；在微生物方面，它会改变口腔和肠道的菌群构成，给那些平时不惹事的条件致病菌提供机会。 除此之外，一直累着还容易让人情绪不好、得代谢综合征、女性内分泌失调等等。以前大家总觉得鹅口疮是婴幼儿或者免疫力特别差的人得的病，但这几年发现中青年得的也多了起来，多半是因为精神压力大、作息乱、吃东西不讲究这些现代生活方式造成的。北京协和医院全科医学科的教授提醒大家：如果身体老是口腔溃疡反复发作、嘴里长了异常的白斑、老是觉得累没劲、早上起来血糖不正常这些情况，千万别当成是局部的小问题处理了，这可能是身体在喊救命呢。 针对这种情况，公共卫生专家觉得健康管理得从被动治病变成主动保养才行。一方面单位得重视员工的健康状况，合理安排工作任务别让大家老加班；另一方面个人得有科学的健康观念保证睡觉时间足够、吃饭营养均衡、经常锻炼还得学会调节压力。深圳市疾控中心慢性病防治科的负责人说：“我们现在正在通过社区讲座、企事业单位的项目这些办法告诉大家睡觉卫生有多重要，帮大家建立起一个利于健康的社会环境。” 虽然这次是一个人的事，其实也反映了大家普遍存在的健康隐患。随着生活节奏越来越快，维持身体内部的平衡就显得特别重要。想要身体好可不是一天两天能练成的功夫，坏毛病却很容易一点一点积累起来。把作息时间安排科学点不仅是为了工作效率高一点，更是为了守住咱们生命的防线。社会上的每个人都得一起努力推动健康生活方式普及开来，这才能给咱们的发展打下好的基础。