讲到身体为什么会生病，源头其实就是心情老是不好，老是在心里打转消耗自己。你看每天都是闷闷不乐的，或者是大发雷霆，根本没法把情绪稳住。要是心态一直这么差，病肯定是会找上门来的。一棵健康的树要是想长得好，离不开心里的那片沃土。从古至今，好多聪明人都懂这个道理，留下了好多充满智慧的话和做法。《黄帝内经》里就说：生气伤肝、高兴伤心、发愁伤脾、忧虑伤肺、害怕伤肾。老中医早就把情绪和身体联系在一起了，觉得这是让身体阴阳平衡的大关键。要是坏心情像潮水一样涌过来，身体的各个器官就像海上的小船一样晃来晃去，时间长了肯定就得病。现在医学也证明了，长期压力大的人免疫力会变差，慢性病就爱找这种人。这就像是一场无声的仗，敌人其实就是咱们自己失控的情绪。美国有个叫埃利斯的心理学家弄了个合理情绪疗法，他说引起我们反应的不是事情本身，而是我们怎么去看待这件事。打个比方说，同样的半杯水，有人觉得只有一半觉得很失落，有人却觉得还有一半心里挺满足。这种想法不一样了，直接把情绪和过日子的样子给改变了。学会换个角度看问题，用积极点的心态去理解那些不顺心的事，这就是给自己心里撑起一把伞挡住坏情绪的风暴。 古希腊的毕达哥拉斯以前说过：“人生这么短为什么总是烦恼呢？因为我们老是拿自己和别人比。”在现在这个物欲横流的社会里，攀比的心就像毒藤缠在心里一样，长出好多焦虑和痛苦来。要是能放下这些念头好好琢磨自己的成长，你会发现到处都有好看的风景。陶渊明不肯为了五斗米去折腰辞官回家种田采菊花看着南山那种感觉挺让人羡慕的，那种超脱世俗的平静心情让他在精神世界里盖了个桃花源。虽然住的地方简陋但心里装的是整个宇宙。他的选择告诉咱们真正的富有不是靠钱堆起来的而是内心满不在乎的样子。 作家村上春树跑步跑了几十年他说：“痛肯定避免不了但难受可以选。”运动不光锻炼身体也是心灵上的洗礼。当我们迈开步子跑的时候汗水带走的不光是累还有心里的压力和阴霾。每一次突破自己极限的过程就是磨练意志力也是向着更好的自己靠近的一步。用这种方式来释放情绪调节心情岂不是很高明的自我治疗法？诗人泰戈尔讲过：“如果你因为错过了太阳哭鼻子那么你连星星也会错过。”人生不可能什么都完美挫折失败总是跟着咱们。别老是陷在过去的错里出不来不如抬起头看看天上的星星那地方有好多可能等着咱们去发现。 把每一次摔倒都当成长的机会用大度的心情去拥抱生活里的风浪你会发现那些以前觉得过不去的坎其实都是变成大人的梯子。在这个日子过得很快的社会里希望咱们都能做情绪的主人用平静的心去对付外面的事用坚定的意志去顶住风雨打击。你得知道身体是革命的本钱而心态就是守护本钱的最好帮手。当咱们学会驾驭自己的情绪之舟就能在人生的大海上顺着风往前冲冲到健康的那个地方去。毕竟最好的医生是咱们自己最强的药就是好心情让咱们从今天开始修炼一颗不管怎么宠辱都不咋慌的心养成一种看着风云变化都很淡的境界这样才能在岁月长河里慢慢往前走享受生命给的好东西。