现在满大街都是人手一杯保温杯泡枸杞的，大家觉得这东西是个宝，甚至有人觉得谁都能喝。可中医讲究的是辨证论治，枸杞子这东西虽然好，但并不是谁都适合。像那种脾胃虚寒、体质偏寒的人，千万别跟风瞎喝，搞不好肚子胀得难受。 还有好多人觉得养生就得天天泡、大量喝，这想法其实不对头。枸杞子是个平补的药材，但过量服用反而会让脾胃负担加重。每天10到20克就足够了，千万别贪多。另外搭配也是一门学问，搭配菊花能明目的效果更好，黄芪一起泡还能补补气阴。 泡枸杞的方法其实也有讲究。别以为随便倒杯热水就行，水温最好控制在60到70度左右。长时间用保温杯闷泡反而会让营养流失。很多时候大家只注意到了吃枸杞这个动作，却忘了健康的生活习惯才是根本。 另外大家千万别把枸杞当成治病的灵丹妙药。视力模糊、腰酸乏力这些症状不一定就是身体虚造成的，很可能是别的病导致的。糖尿病、高血压这种情况必须得听医生的安排治疗。养生只是辅助手段，千万别拿它去代替正规的医疗手段。 最后还是要强调一下生活方式的重要性。再好的补品也得有个好的基础来吸收。如果你作息混乱、整天熬夜不运动，再好的补品吃下去也是白搭。科学合理地用枸杞才能真正起到保健的作用。大家平时怎么吃枸杞？遇到过哪些误区吗？