一次“减负增效”的课例全记录，主角是师大新建附校。这所学校将“双减”精神落实到了每节常态课中，给教师发展课程提供了实验的机会。五年级的《平行四边形的面积》就成了这个实验的样板，撕开传统几何课堂效率低下的弊端，将学生的主动探究经验缝合进去。授课的阮文芬老师不仅备课细致，充满爱心、耐心和信心，还曾多次获奖。她的目标是让学生在最短时间内掌握最持久的能力。 这个过程分为两个阶段：教材分析和学情分析。第一阶段照搬了公式推导方法，尽管看似顺畅，却忽略了学生为什么要割补的疑惑。在试教过程中，问题迅速显现：操作耗时太长，学生把平行四边形剪得七零八落，汇报时冷场频繁发生。课后阮文芬老师进行了反思调整。 第二阶段她把真实情境引进教室：用学校操场跑道边的花坛做背景；保留转化思想和公式推导两条主线；用生活中的问题替代课本习题。专家梁党波评价这节课层次清晰且转化到位。开始时学生通过实物抽象出平行四边形，在探究中猜想、验证、归纳，“转化”思想在质疑中成长。 这次课例研究还影响了学校氛围。它不仅展示了一次活动的成果，更让教研真正发生了变化。大家认识到“减负”并非减少思考而是把思考还给课堂。学生带着公式和探究欲离开教室；教师验证了教案的有效性；学校则收获了教研氛围的提升。阮文芬老师决定将测量数据、过程和访谈上传到微信群让家长了解数学走进生活的过程。校训“怀感恩之心，做更好的自己”回响在耳边，师生共同拼凑出一块新思考拼图：减负不是减去思考而是把思考还给课堂。