这几年，我在马萨诸塞大学达特茅斯分校经历了很多变化。曾经高中时我重达300磅，甚至感到无比羞愧。但在大学期间，我决心开始健康生活，并成功减掉了超过100磅。这个过程不仅让我的身体变得更健康，也让我成为了一个更好的人。开始时，我感到非常困难，每天都在与自己的焦虑作斗争。但当我真正下定决心改变时，一切就都不一样了。我开始选择更健康的饮食，戒掉了宵夜。尽管有时候我会失败，但我总是告诉自己不能放弃。 4年前的一个下午，16岁的我站在医生面前。医生告诉我我的BMI太高了，但这些话对我来说只是一个数字。当时我才120磅左右，身高5英尺9英寸，却觉得自己很胖。我感受到了巨大的无力感，不仅对自己的身体无能为力，也对生活中的各种不安感到沮丧。就像那个16岁的自己一样，每当我走进一个房间时，体重超过300磅就像是一头大象。医生的建议对我来说只是一种表面的安慰。 当时的我常常感到精疲力竭，想要缩小自己的身影。但在大学开学时，我给了自己一个新的开始。当我来到马萨诸塞大学达特茅斯分校时，新生活的梦想与沉重的情感负担形成了鲜明对比。看到其他人都在追求独立生活时，我意识到不能再活在对自己身体的恐惧中。这个认识让我明白了一个道理：改变只能靠自己。这个过程并不容易，我不断尝试各种方法来调整自己的生活方式：戒掉零食、喝水代替碳酸饮料、时刻提醒自己不要吃蛋糕等。 开始时这些变化很小，几乎感觉不到什么不同。但渐渐地我发现渴望减少了，生活变得有规律了。我开始相信自己能够做到以前认为不可能的事情。这次转变给了我许多宝贵的经验教训：进步不会一直直线上升，有时会有波动甚至倒退；真正的考验是坚持下去；成功不是体重秤上的数字，而是有精力走遍校园不感到喘不过气、参与对话而不是退缩、镜子前看着自己而不是马上转开。 这些经验帮助我成为了一个更好的人。在大学里，我培养了纪律和韧性，在面对课业压力、适应独立和处理友谊时都体现出来了耐心和坚持。我也学会了优先考虑健康，知道何时努力何时休息。这种心态让我更有信心面对未来的挑战。 在这段经历中我学到很多：变化是积极的、成长需要不断挑战自己的心态、渴望知识和改变能够滋养内心深处的渴望。如今回首过去四年的时光，我觉得自己变得更强大了。