大家注意，这里面的几种“春困”可不能大意，因为它们有可能是过敏的表现，甚至是中风的前兆。春天来了，大自然开始生长，身体也需要更多的氧气，所以大脑供氧就变少了，人就容易觉得困。不过，春天里的过敏和中风这两种病，它们在开始的时候，症状跟“春困”很像，大家要提高警惕仔细分辨，别耽误了看病。 那到底怎么把“春困”跟过敏弄醒的那种困分开呢？疲劳犯困还可能是哪些病在作怪呢？咱们来聊聊。 中国气象局最新的花粉预报说，现在花粉浓度很高，北京、河北、内蒙古这些地方马上就要到柏科还有垂柳的花期了。这俩花粉是随风飞的那种，如果你对这两种过敏的话，可得多加防范。 还有一些疾病的前期表现也跟“春困”挺像的，咱们得小心识别。据专家介绍，70%以上的中风病人在发作前5到10天会特别爱打哈欠。如果你本身血压高或者有其他心血管风险因素，再加上连续不断地打哈欠，而且还手脚发麻没劲、头昏头痛或者说话不清楚，那就要高度怀疑是脑血管的问题了。 肝脏呢，它其实是个“哑巴”器官，刚开始有毛病的时候人很难感觉到。如果你觉得自己老是累、没精神，还总是不想吃饭、恶心想吐、讨厌油腻或者肚子发胀，那就赶紧去医院看看。医生会给你验血查肝、做B超啥的。 另外像甲状腺功能减退、贫血、糖尿病或者焦虑症这些毛病的人，白天也会觉得困倦没精神。这种困劲儿跟真的“春困”很像，但这是假的“春困”。如果你睡得挺足了还是不缓解，那就别耽搁了，赶紧去医院查查是怎么回事。 那到底怎么缓解真正的“春困”呢？ 第一就是作息要规律。晚上别熬夜，尽量在11点前上床睡觉。中午也可以抽空眯一会儿午觉。 第二是要多运动。天气好的时候就去户外走走、踏青散散步，呼吸呼吸新鲜空气。 第三是要吃得合理。多吃点新鲜蔬菜水果补充微量元素；还有肉蛋奶这些优质蛋白也要吃；晚上饭别吃太多太油腻的东西。