冬天来了，中东部不少地方老是有大雾霾，大家都开始担心孩子呼吸道的问题。医院那边反映，耳鼻喉科的病人多了不少，尤其是娃娃、老人还有本来就有肺病的人。大家咳嗽、鼻子堵得慌、喉咙不舒服的情况很常见。这事儿让大家伙儿更重视空气污染对健康的坏影响了。 为啥冬天雾霾这么重呢？因为空气不动弹，再加上工厂冒烟、汽车尾气、供暖烧煤凑一块儿，污染物就很容易堆起来。尤其是那种细细的PM2.5，直接能吸到肺里去，把嗓子眼儿给刺激得难受。小孩因为身体还没长结实，免疫力也比较差，所以最容易被这种天气伤到。老是在脏空气里待着，不光会当场咳嗽感冒，时间长了还会影响肺子发育，搞不好以后得慢性病的几率也大了。而且这种天气还会让人更容易过敏，心血管也会跟着遭殃。 所以在雾霾天里保护好自己很重要。医疗专家建议大家这么做：首先是少出门。平时得看好天气预报，空气不好的时候尽量在家待着。非得出去的话，一定要戴那种正规的口罩。特别是小孩、孕妇、老人和本来就有病的人，千万不能在高峰时段长时间在外头晃悠。 其次是回家要好好清洗一下。回来以后赶紧洗脸、洗鼻子和嘴巴，把外面沾上的脏东西洗掉。可以用生理盐水轻轻冲冲鼻子，这样能把颗粒物弄出来，也能缓解不舒服。家里空气太干或者太湿都不好，保持个适中的湿度对呼吸道有好处。 最后是要把身体练得壮实点。平时多吃点润肺的东西，多喝水，按时睡觉，别老熬夜。在雾霾天里适当活动活动也不错。另外要是有慢性老毛病得听大夫的话好好治着。 归根结底还是得治空气。虽然国家一直在努力治理，整体情况好多了，但有些地方有时候还是会变差。以后还得继续多管齐下治污染，搞好人的健康教育，让大家都知道咋防护。 保护环境跟管自己身体是一回事儿。咱们每个人都得动起来参与进来。只有这样才能把那些身体弱的人保护好，咱们才能顺顺利利地实现人和自然和谐共处的现代化生活。