两位教练在2019年带领田径队在石家庄参与比赛，成绩斐然。苏璐璐获得国际田联一级教练员证书，她将比赛经验整理成模块化教材，让学生学习各项技术。张腾宇开设公众号“zty体能工作室”，通过推送训练笔记、伤病预防和营养餐单等内容，与学生互动。这个公众号吸引了大量00后的关注，一个学期内累积了5万次阅读量。他们的课堂生动有趣，学生们觉得体育课程非常吸引人。张腾宇把课堂变成了游乐场，将幽默故事、街头游戏和即时挑战融入教学中，学生们在笑声中学习到知识。他把枯燥的生理术语拆解成通俗易懂的段子，让学生们不再觉得体育课程是个任务。苏璐璐是一名90后老师，她曾经是女子七项全能国家级健将，在转行为老师后把自己的经验传授给学生。她设计了七项全能接力赛，把跳远远度、跳高高度和100米速度换算成虚拟金币作为奖励。这次活动激发了学生们的积极性，甚至平时害羞的女生也参与其中。张腾宇和苏璐璐给他们的学生提供了一个全方位的教育体验。他们不仅教授运动技巧，还关注学生们的身心健康。他们经常与学生进行夜谈活动，倾听他们的困惑和心事。有一次苏璐璐陪一个失恋的女生在操场走了十公里，帮助她度过难关。苏璐璐和张腾宇还把枯燥的训练表钉在墙上，从每天清晨6点开始测100米启动速度和400米乳酸门槛等项目，晚上还要进行2小时的力量训练。他们以身作则地与学生并肩冲刺在烈日下的400米跑道上。他们给学生讲解起跑器抵脚角度、摆臂肘部高度和脚掌落地顺序等技术细节时蹲在地上用粉笔一遍遍示范。这个团队最终获得了男子100米、400米、4×400米（破省大运会纪录），女子100米、200米、4×100米、4×400米七枚金牌和三枚银牌三枚铜牌以及丙组团体总分全校第一的好成绩。张腾宇给学生讲解步频时让他们闭眼跟着拍子跳绳；讲解摆臂时让他们两两对抗用“飞行小鸡”比喻错误动作；讲到训练细节时把技术拆成慢动作电影一样的段落。这样的教学方式让学生觉得有趣又有效。 张腾宇把传统队列的框框拆掉，在教案里加入幽默故事、街头游戏和即时挑战等元素。他成功地把知识留在课外通过公众号和学生互动交流；苏璐璐把赛场经验拆成模块化教材传授给学生；在石家庄训练期间他们写下了“苦寒日志”，与学生一起度过艰辛时光；张腾宇连续三个月备考国际田联一级教练员时每天只睡五小时；苏璐璐为了示范背越式跳高反复起跳两百次膝盖摔得青紫。他们用实际行动证明了“先做人再做教练”的理念。 故事还未结束，他们将继续陪伴着一届又一届学生长大，用同一套节奏把训练写成科学论文把教育写成诗；只要跑道还在延伸那盏点亮的灯就不会熄灭；只要学生愿意向前一步教练就愿意拼尽最后一滴汗。