别光顾着把金盏花当花看，其实它的养生护肤功效多得很。多数人只在花坛里见过它，压根不知道它是个药食同源的宝贝。要是遇上换季皮肤敏感或者肠胃有点不舒服，这朵小花就能派上大用场。今天我就把金盏花的核心作用拆解给大家听听，教你怎么用它来护肤、养生。 先说说它的护肤功效： 第一，舒缓泛红。金盏花里的黄酮类化合物特能抗炎，对换季敏感或者刷酸后的刺痛发红很管用。平时选个正规牌子的纯露湿敷，一次敷个5到10分钟，避开破皮的地方，坚持2到3次就能看到效果。这不仅能舒缓皮肤，还能帮你加固皮肤屏障，减少外界刺激。 第二，控油祛痘。它含有的单宁酸能收敛毛孔、调节油脂分泌，对付油性肌肤的闭口和痘痘挺见效的。你可以把干金盏花煮水放凉了用化妆棉擦擦出油多的地方，或者跟清爽乳液搭配用。坚持一周左右，粗糙感就能减轻不少。注意别用太勤了，不然容易让皮肤变干。 养生方面它也挺给力： 第一，调理肠胃。金盏花对轻微的肠胃痉挛、消化不良和胀气有缓解作用。选3到5克干净的食用级干花用80度左右的水冲泡成茶喝就行。不过孕妇、哺乳期妈妈还有肠胃弱的人最好先问问医生。 第二，缓解呼吸道炎症。挥发油成分能舒缓呼吸道黏膜。换季咳嗽或者喉咙痒的时候可以泡杯金盏花加蜂蜜喝喝。水温别超过60度免得营养跑掉，一天喝1到2次就行。注意别连续喝太久，一周就差不多了。 还有几点得注意： 首先得搞清楚用的是哪种金盏花。吃的必须得是检测过没有农药残留的干品；擦脸的最好买正规品牌的纯露精华之类的产品，千万别直接拿新鲜的敷脸，容易过敏。 其次要注意频率和禁忌人群。湿敷一周2到3次就行别天天敷；泡茶也别连续喝超过一周。过敏体质的人先在耳后试试不过敏再用；孕妇哺乳期女性要谨慎选择。 金盏花可不是只能看的花哦！它能帮我们解决好多小毛病。只要学会正确用法、分清等级就好啦！赶紧把它变成你的健康小助手吧！