给孩子洗脚的时候，你盯着他的脚后跟看了吗？那点光里，藏着身高的秘密。医生说成年后的身高大约是脚长的7倍，所以孩子的鞋总是很费，其实说明他们的脚在偷偷长呢。三岁前一年能蹿近两厘米，到了六岁也不慢，鞋柜里换下来的鞋就是他们长高的最好证明。 光脚踩地板时要是中间有空隙，像弯月牙一样的足弓就很珍贵。足弓是天然的弹簧，能帮孩子在跑步跳跃时缓冲力量，让小腿和大腿长得更直。脚背饱满的孩子通常有修长的腿，而足弓平的人容易累，甚至影响腿型和身高。 最容易忽略的是脚趾头。你注意到了吗？那五个小指头是不是修长整齐？特别是大脚趾是不是比别的稍微长点？这种叫“希腊脚”的特征挺少见的，往往和优越的身高潜力有关。脚趾舒展意味着骨骼发育好，这是身体从下往上长的开始。 看懂这些信号很重要。每年春天到五月是长个的黄金期，多带孩子晒太阳补维生素D。跳绳、摸高、游泳这些动作都是在给骨骼发信号让它往上长。牛奶还不够营养，多吃点鸡蛋、牛肉或鱼虾豆子，给骨头搭个结实的架子。 睡觉前的亲子阅读比一杯奶更管用。十点前让孩子进入深睡眠，晚上生长激素分泌最多。鞋子别凑合着穿，要合脚且支撑好。每年光脚去医院检查一下足弓和步态。 孩子的身高是时间的投资。有的孩子脚长得像春笋很显眼，有的像竹子一样慢热但后劲大。不管哪种，关键是读懂身体底层的情报。今晚洗脚时多握一会儿吧，感受那温热的生命力。这是一棵小树的根呢。